健康習慣〜朝のトランポリン

こんにちは！

札幌円山「クレール」の髙木です。

昨日の米津さんのブログで

ウォーキングの記事でしたが、

私も健康習慣を

朝のルーティンの一つ、

トランポリンで5分走る！

以前もブログで紹介しましたが、

このトランポリンは、

飛ぶタイプではなく、

走ったり、

踊ったりと！

トランポリンのエクササイズも

YouTubeで色々出ているようです

トランポリンの上で走るのは、

普通に走るよりも

結構、ハードなので

たった5分でもいい運動になってます！

走りながら、

腕のストレッチや、

肩まわしなど

5分という(私が決めた時間です)

この短さが

習慣になっているのかなと

体もスッキリ！

脳もスッキリ！

いい感じがします

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新緑の季節

こんにちは

札幌円山「クレール」の米津です

街路樹の緑が美しい季節ですね✨

先月から生活に取り入れました

週3回のウォーキング…

何とか続けております

お天気の良い日は、新緑の緑がきれいで

足取りも軽く、

中島公園へ行って参りました！

緑の木々とピンクの八重桜が見頃です

可愛らしい

満開です

ウォーキングを忘れて、何度も立ち止まって

しまう美しさ

ストイックとは程遠いウォーキングですが

楽しみながら続けてみます

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東洋医学の面白さ再認識

こんにちは、

札幌円山「クレール」の福士です！

先日のお休みに

ずっとお会いしたい方に

お会いすることが出来

また、たくさんお話を聞いて頂き大満足

エネルギーチャージも出来て、更に

東洋医学は面白い！

と、再認識しました

少し東洋医学について

人は生まれつきの性質(先天性)

成長段階での性質(後天性)

が、あります

見た目やお話のしかた、声の大きさ等でも

どのタイプに当てはまるのか

確認することが出来ます。

ただ、100%当てはまるとは限らないですが…。

例えば

肝タイプ→性格は考え込む、顔は面長、良四季春夏 等々

心タイプ→性格はせっかち、顔は尖ってる、良四季春夏

脾タイプ→性格は親切、顔は肉付きいい、良四季秋冬

肺タイプ→性格は心静か、顔は角張る、良四季秋冬

腎タイプ→性格は人を欺く、顔は肉付きいい、良四季秋冬

一部ですが

奥を知るとより面白い。

最近、また面白い本を見つけたので

コロナの感染者が増えて外出も出来ないので

楽しみのひとつです

皆さま、今日もお気をつけてお過ごしくださいませ！

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