こんにちは、
札幌円山「クレール」の飛谷です！
昨日は、35℃ !!!! 
21年ぶりの猛暑日だったようで…
今日も暑かったですね。
夏好きな私も、
昨日はさすがにクラクラしました(^_^；
熱中症対策のひとつ。
自宅で簡単に「経口補水液」
材料
・水500ml
・レモン汁 大さじ1 (あるいはレモン半分搾り汁)
・はちみつ 大さじ2
・天然塩 1.5ｇ(ふたつまみ)
よ～く混ぜて出来上がり!! 🍋
経口補水液は、
水500mlに対して塩1.5ｇと砂糖15ｇが基本です。
塩と糖がこの割合で入っていることで、
水分がきちんと吸収されます！
砂糖15ｇをはちみつに換算すると
大さじ1～2くらい…？でしょうか。
大さじ2にした方が飲みやすいです^^*
また、はちみつは、
経血で失われる気血を補う働きがあると聞いたので、
月経中のめまいや頭痛にも効果的かと思います◎
そして、この場合の天然塩は、
岩塩より微量ミネラルが多い海水から作られたものが良いらしいのですが、
好みで良いかなと思います🍋
真夏の水分補給に、
ご自宅でおすすめです!!
札幌円山エステ
詳細はこちら
↓
こんにちは！
札幌円山「クレール」の福士です！
今日も暑かったですね。
暑さにもエアコンの冷えにも弱い私は
腹痛との戦いでした
短い夏🌴
薄着する季節
痩せたいですね
そんなあなたは🙌
褐色脂肪細胞を刺激しましょう！
聞いたこともあるかと思いますが
褐色脂肪細胞を刺激することで
代謝も上がり
痩せやすい身体になります。
ただ、
分布されてる部位は限られています
ちょうど
左右の肩甲骨の間に分布されています。
お風呂🛀に入る際に
温冷のシャワーを交互にあてることで
効果があると言われています。
ぜひぜひ
お試し下さい！
札幌円山エステ
こんにちは！
札幌円山「クレール」の髙木です。
お知り合いの方からおすすめされた
クエン酸を、最近から飲んでますが、
体にも、肌にも良い感じがします＾＾
クエン酸は、疲労回復効果で
知られていますが、
調べると、様々な効果があることが
知りました
クエン酸推奨の本によると、
1日に15mg(大さじ1杯)の量を
摂取するのがをお勧めされていました。
私はグラスに、ティースプーンで
半分くらいの量を溶いて飲んでます
1日に6杯分ほど飲んでいますが、
疲れづらく、
さらに元気かと！笑
クエン酸は疲労回復の他に、
・細胞の若返り
・血液をキレイにする。サラサラに！
・新陳代謝のアップによるダイエット効果
・美肌効果
などなど、まだまだたくさんありました。
そして嬉しいのが、
価格がリーズナブル！！
おすすめされたのは、
１ｋｇ入って、2,000円もしない
あまり飲みすぎると
胃に負担もかかりますが、
お好みでいいのかなと思います
先週は、母が田舎から来てたので、
叔母も連れて富良野に
ちょうど見頃で
目の保養になりました♡
