こんにちは！
札幌円山「クレール」の福士です
今日もお天気
がよくて
気持ちいよかったですね
今日はからだの事を
少しおはなしさせて頂きます
お腹をスッキリさせたい方は必見
お腹のぽっこりが
気になる方は大腿四頭筋をほぐすとスッキリ
しますよ🙆
四頭筋が固くなる=筋肉が収縮します。
収縮すると身体がだんだんと前傾姿勢になります。(引っ張られるイメージですね)
それをまっすぐにしようと
本能的に腰を反らせてしまいます。
↑これが
反り腰ですね！
反り腰になると
腰痛の原因や
お腹が突き出てくるので
ぽっこりお腹の原因になります。
お腹が気になる方、
腰痛をお持ちの方
症状は一概に言えませんが
大腿四頭筋をほぐしましょう
(内臓脂肪に関してはインディバやハイフがおすすめですよ！)
今日も一日お疲れさまでした
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