札幌円山「クレール」の髙木です。
徐々に寒さも増してきました。
毎日、入浴をし、
体を芯まで温まってから
就寝しています
入浴は体にも、気持的にもとても良く、
色々な効果があります。
①血流改善による効果
・新陳代謝のアップ
・疲れの改善
・コリの改善
・関節を柔らかくする
・神経の過敏性を抑える
②水圧による効果
・むくみの解消
・デトックス効果大
③浮力による効果
・筋肉の緊張をやわらげる
・リラックス効果
④清浄作用
・毛穴が開くことで汚れや皮脂を流す
⑤蒸気・湿度の効果
・喉や鼻の粘膜に湿りを与えて免疫力を高める
⑥水中での運動効果
・ゆったりと簡単なストレッチで、
筋肉や関節をを柔らかくする
⑦解放効果
・一人の時間で、日常から解放され、
リラックス効果のアップ
⑧入浴剤による効果
・アロマ入りなど、様々な作用の入浴剤による体や心身への効果
⑨幸福度のアップ
・脳のリラックスにより幸福度が高くなる
・幸せホルモンがアップする
⑩要介護リスクの低下
・毎日、入浴されている方は、介護リスクが
29%も低くなったデータも！
シャワーでは得られない
入浴ならではの効果が
こんなにも得られます
私は、アロマのバスオイルを入れてます。
バラの香りで、
女性ホルモンアップも狙っています 笑
温泉もさらなる効果が高まるので、
月に2回は行ってます
体を芯から温めて、
寒さに負けない体作りをおすすめします！
免疫アップにもなるので、
コロナにも負けない体作りも大切ですね！！
札幌円山 エステ