今朝の体重１０月２０日

どう考えても、今月中に５０キロは難しいだろうな・・・

今日の・・・ん？おかしいなぁ・・日がずれたな・・・

昨日の事になってしまう。

■昨日の食事■

朝：バナナジュース＆トースト

昼：ロッテリアのストレートチーズバーガー（誘惑に負けた・・負け犬さ！）

夜：子供の残り物茶碗半分くらいの量のカレーピラフ

■昨日の運動■

ウォーキング５０分

ちりつもダイエット１５分

■今朝の体重■

５６キロ（前日比：－０．５）

■今日の食事■

朝：バナナジュース（牛乳とバナナを入れてミキサーでシェイク）

昼：バナナジュース

夜：まだ。

■今日の運動と体重■

明日、更新します。（あくまでも予定だけど。）

明日はﾃﾆｽの試合なので結構ちょこまかと歩く機会が増えると思いますが余計なものを食べてしまわないように気をつけなくては今週中に５５キロの目標は破れそうです（汗

昨日は友人と約束して「絶対やせようね！！」と二人のおでぶちゃんの決意を硬く結びましたがはてさてどうなる事やら。

そして、私たちはどうなるのでしょう・・・

来月の１２日は写真アップの日なのにその日までに目に見えてわかるような状態にしたいとは思っていますｗｗ

そして来週の週末からアルバイトを始める事になりました。

とにかく、今ある借金という借金を全て生産するべく思い切りました。

１年間で終わらせるぞ!!!!!!

今朝の体重１０月１９日

危険！危険！！

ナニが危険かというと・・・実は昨日、この日記『今朝の体重』を書き終えてまたーりしている時に友人が遊びに来てたくさんのおつまみを持ってきてくれたｗｗ

５５・５キロ記念っつー事で食べてもいいかぁ～なんて甘い考えを起こしてしまいまして・・・

はぁ～食べる食べる・・

そこまでは良かったんですけど、体重はもう増える覚悟で食べてましたので、またやり直そう位に軽い気持ちでしたが。

では、ナニが危険なのかというと・・・

その後の話。突然、おつまみで味の濃い固形物を食べてしまったせいでものすごく気持ち悪くなってリバース!!!!!

おなかの調子も胃の調子も良くない。

はっきり言って、最高に気分が悪い。眠れない。

今朝の体重を測ったら・・・

５６・５キロ（プラス１キロ）ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ ﾝ !!!

なんとも悲しい結果になってしまった。

とにかく食事制限をするならばその間の食事は胃がビックリするものではなくて優しいものにしたほうがいい。

未だに絶不調・・・il||li ＿|￣|○ il||l

バナナジュースでも飲もうかな・・・

っていうか、食事制限してるからって運動しないのは良くないという事がよぉーーーーくわかった。

食事制限をするなら先の事を考えて運動はしたほうがいい。

太陽を浴びた方がいいらしい。

うむ。本当に気をつけよう。

本日の朝食■トースト■牛乳（温かいもの）

今朝の運動：不調のため休み。復活したらやらなきゃ。

ダイエットってこわぁーーーーーい!!!!!!!!!!

本当に気をつけなきゃ、身を滅ぼすね・・・まさに身体張ったギャンブルだ。

今朝の体重１０月１８日

昨日、色んなダイエットブログさんを訪問させていただいて学んだ事が、食事の事から、体重の数字とかを短くまとめたものを書いていたほうがわかりやすいということを感じたので私もまねさせていただきたいと思いますｗｗ

■本日の食事■

朝：カフェオーレ（甘くないと飲めないので砂糖入りです。）

昼：食パン（８枚切りの１枚＝１２５㌔㌍）

晩：野菜たっぷりスープ

今朝の体重：５５・５キロ（前日比：マイナス０・５キロ）

■運動■

ウォーキングを１時間

（結構早足で歩いたので多少汗をかきましたｗｗ）

チリツモダイエット

（身体をひねったりする運動をマメに小分けしながら。）

ちなみにウェストとかは自分で計っていますが、先月の時点で

■W：８４㎝　太もも：５４㎝

でしたが、今日測ってみたら・・・

■W：８１ｃｍ　太もも：５２㎝（Ｗ：－３ｃｍ　太もも：－２ｃｍ）

着実に効果はあるようですｗｗ

合計でダイエットを始めた９月より

６４キロ→５５・５キロでー８・５キロ

おーーーーーし!!!!!また明日も頑張るぞぅ～♪♪♪

なるほど！！

今、色んなブログ（ダイエットブログ）をのぞいてきたのだけど、食事の量とか、品名とか、運動量とかやっぱり書くべきだよね。

うんうん・・・なんか面倒で、数字と写真だけで済ませようとしていたおいら

明日からは、運動からナニから細かく書いていこうと思うんだけど、お恥ずかしながら自分のダイエット法はかなりメチャクチャで結構【不健康ダイエット】な気がするんだよね＾＾；

それはなぜかって無理矢理数字を落そうとする傾向にあるし・・・

運動もやったりやらなかったり・・・

んでもって、ケチだから自分にお金使いたくないというか、サプリとかってお値段結構するからやっぱり母子家庭の身分で子供達にも必要なものはしっかり与えたいので自分の為に余計なお金は費やせないというのが現実なんだよね

あんまり『お金！』『お金！！』って言いたくはないんだけど、ここで使って子供たちの学費払えませんでしたーなんてしゃれにならないからやっぱりお金は使わずにダイエットをしたいと思ってますｗｗ

有酸素運動はやっぱり欠かせないってのが皆様の意見だという事がよぉーーーーーくわかりました。

うむ。運動してなかった分、今はウォーキングが精一杯かもしれないけど、ウォーキングしか出来ないよって自分で思ってるならちゃんと毎日続けなくてはいけないのに、なんだか休みがちでいけませんね。コレは！！

９月１日の時点で、体重が６４キロで今現在、一月半たっていますが、途中経過でいうと

マイナス８キロか・・・１０月に入った時点で５８キロだったから、ー６キロだったというわけですけど、今月はいってまだー２キロってどんだけさぼってるんだぁ～説教部屋行きですゎ。

だいたいね、ちょっとぽっちゃり系の人が１０キロやせるのは大変だけど、私みたいに肥満体が１０キロ痩せるのは結構簡単なんですよね。（ってコレ前にも言った気が・・・痴呆症か、おのれは！！）

だからダイエットしはじめにかなり目に見えて数字に出てくることもわかってるし、ある程度おちてくるとものすごく大変になってくることわかってるはずなんだから、運動は欠かさずやらなくてはいけないって自分で承知してる話なんだからやらなくてはいけないって自分で決めてるのに、ﾅｾﾞやらないかと・・・意思の弱い人間だな～と思います。

その意思の弱さが脂肪を増複させたんだろうなって・・・全く、子供には「反省しなさい」って怒鳴りつけるくせに、自分が出来てないなんてけしからーーーーん！！！！！（波平風味）

よっしゃ！！テンション上がってきたよ～♪♪

早速、今からがんばっていきましょぅ～～～！！

今朝の体重１０月１７日

今朝の体重はかなり緊張しながらはかりました。

なぜなら、昨日誘惑に負けてマックの三角マロンパイを食べてしまったからです（笑

あぁ・・・おいしかった・・・

そして、半身浴もしなければ、ウォーキングもしなかったなんともﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活が板についています（汗

体重計に乗るときに困ったときの神頼みのように

「５６キロになっていますように・・・」

と、願いながら身体を硬くしてなぜか少しでも浮いているように乗ってみました。

今朝の体重：５６．２キロ

うーーーん・・・三角マロンパイが効いてるね。

あのときに、あの誘惑に負けなければ・・・と思ってもすでに胃の中で消化されてしかも、脂肪の一部となっている事間違いなし！！いやいや・・・でもでもさ、明日があるさ！！！

明日は・・明日の朝はきっと、５６キロになってくれているはずだよ。

そしたら今週中にあと１キロだからねｗｗ

そして、今日で、元旦那に連絡をしなくなって何日目だ・・・うーーんと・・・

１１日目です。１２年間一緒に居て連絡を一切取らなかったことが一度、たった２週間の間。連絡なんて全くとらなかった経験あり。

あと４日で新記録だな・・・でも今日考えてたんだけど、逢わなかったことが１ヶ月くらいあったけどすでに会わない期間は更新されてる。・・・元気かなぁ～。あいたいなぁ～とか思うけど、仕方ない。

色んな事諦めなきゃいけないときもあるんだな、意固地になってないで諦める勇気を持たなくてはいけないと、そんな事もあるんだな・・・ってしみじみ感じました。

本当にあの人の事を好きなら、彼が幸せになってくれる事を心から願わなくてはいけないのに、まだ心のどこかで

【痛い目にあえばいいんだ】

って思ってること事態、本当は好きじゃなくて自分のエゴなんじゃないかとさえ思う。今日この頃・・・

もう、いい加減心を清めて、あの人の幸せを心から願ってあげなくてはいけないな。

そうしないと私もいつまでたっても幸せの女神は下りてきてはくれないとそう思う、こんな自分がねちっこくて嫌いだ。

うむ。また一日が終わってしまう。