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バランスピラティスコースのご案内
パーソナルジムGRACIAS香芝の小坂です。
今やピラティスブームですが
当スタジオではバランスピラティスを
取り入れています。
（GRACIAS香芝店でのピラティス体験）
バランスピラティスとはバランスボールや
バランスディスクを使うので
マシンピラティスでは得られない
身体の重心や軸を改善することができます。
ドイツ発祥のピラティスはヨーロッパでは30年ほど前にブームになりましたが今は廃れてしまい
遅れて日本がブームになっていますね。
バランスピラティスをもう少し詳しく説明すると
ハーフバランスボールに立って行います。
ペアレッスンもやっています！
背骨、肩甲骨、胸郭を特定のパターンで
動かすことにより身体の歪みが改善され
50分のセッションが終わった後には
背筋が勝手に伸びている
無意識に姿勢がよくなっている
足裏の重心がかわり地面に吸い付いている
歩いても足底をしっかり感じる
とにかく全身がかるい
という効果が体感できるのです。
しかも
バランスピラティスの背骨、骨盤改善は
イタリアの大学病院で実証されているというお墨付き。
マシンピラティスは元々、兵士のリハビリから考案されたのですが
姿勢改善や重心軸改善には限界があるので
バランスピラティスが筑波大学スポーツ医学の理論を元にイタリアで開発されました。
GRACIASジムでは香芝店も大阪本町店も
バランスピラティスとマットピラティスを
取り入れた指導を楽しく行っています。
今なら体験料金は500円！
入会金無料で1セッションが50分6000円。
4回 22000円
8回 20000円
と通い安い料金となっております。
たったの1回で姿勢と身体の重心の
変化を体感できるバランスピラティスを
体験してみませんか？
ソウルB級グルメと美容の旅
さて還暦まであと3年！
美味しいもの食べて若返る
ということでソウルにやってきました。
コロナでいけなかったから5年ぶりの韓国旅行。
ソウル着いたら毎回初日はタッカンマリで乾杯
渡韓したら必ずいく
東大門の「陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ」
腹ごしらえがおわると明洞へ移動。
今回は友人の紹介でこちらのクリニックに。
美容クリニックなんて日本でも行ったことがなかったから入るのにドキドキしました。
人生初のお肌管理でさらにどきどき。
今57歳ですが少しは若返るかな⁉️
手際よくクリーム麻酔をしてくれました。
スタッフはめちゃくちゃフレンドリーで
痛くなくあっという間に施術が終わりました。
これからの肌育が楽しみです。
夜はまた行きつけユッケ横丁のお店へ。
高タンパク低脂質！
日本でもこれだけ豪快に食べたい！
満腹になりホテルへ。
早くも小ジワが消えたような。
次回はフィラーを入れてみたい。
２０２４年、大神初詣に行ってきました！屋台や出店は？
https://nara.gracias-gym.com/otoiawase/
毎年奈良県桜井市の大神神社に初詣に出かけます。
子供達が屋台や出店が好きですが
添加物や小麦だらけなのですが
いつも買うのはリンゴ飴笑。
２０２４年、大神初詣に行ってきました！屋台や出店は？
子供達が屋台や出店が好きですが
添加物や小麦だらけなのですが
いつも買うのはリンゴ飴笑。
屋台や出店でもダイエットに向いてる
食べものがありますね。
僕は生姜たっぷりの甘酒を頂き
身体が温まりました。
大神神社の最寄り駅はJR桜井線三輪駅。
歩いて五分ですが
いつも車で初詣に参拝します。
僕の住んでいる大和高田からは
車のほうが便利だからです。
正月・初詣の期間中は
僕は生姜たっぷりの甘酒を頂き
身体が温まりました。
大神神社の最寄り駅はJR桜井線三輪駅。
歩いて五分ですが
いつも車で初詣に参拝します。
僕の住んでいる大和高田からは
車のほうが便利だからです。
正月・初詣の期間中は
無料駐車場も有料となります。
大神神社二の鳥居をくぐりって
さっさと有料駐車場に入れたほうが料金が上がるので得策です。
一番安い駐車場で500円、高いと1500円です笑
大神神社二の鳥居をくぐりって
さっさと有料駐車場に入れたほうが料金が上がるので得策です。
一番安い駐車場で500円、高いと1500円です笑
参拝を終えると午後から初仕事。
香芝市五位堂のパーソナルジムGRACIASに
車で直行しました。
パーソナルジムGRACIASは近鉄五位堂駅から
徒歩1分なのですごく便利。
無料カウンセリングや体験トレーニングでは
姿勢改善や整体を無料で行なっております。
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