認知療法 認知行動療法についてやっていると
認知ということで 人の悩みは かなり解決するというか
変化していく
認知を変えていくことで 現実も変化してくる
頭の中を変えると 世界が変わるのだ
同じ世界が 全く違った世界に見える
昨日まで ９だった数字が 角度を変えると ６に見えるのだ
「わがままだと 嫌われる」を 「わがままだと 好かれる」に変えた瞬間に
わがままで嫌われていたあなたが わがままで好かれるあなたに変化する
あなたを嫌う人たち に焦点をあてていたあなたは 嫌われている自分を認知（認識）している
あなたを好く人たち に焦点をあてたとたんに あなたは 好かれている自分を認知（認識）するのだ
嫌われないように していても 嫌われてきたあなたが
嫌われるようにしていても 好かれるあなたに 変わるのだ
あなたがすることは 条件をそろえて好かれる状況をつくるのではなく
意識を 好かれている自分 好きな自分 やその感覚に意識をもっていくだけなのだ
２：８の法則 もしくは ２：６：２の法則というものがある
正規分布というものだ
あなたのことを 好き 嫌いという 分布をとると
２割が 好き ６割が好きでも嫌いでもない ２割が嫌い
ということになる
数学的には 1SD 68.3%がどちらでもない
1SDと2SDの間 14%が 好き もしくは嫌い
2SD 2.3%が 極端に好き もしくは極端に嫌い という正規分布を示す。
そして この 14％＋2.3% のことを便宜上２割といい 残りの８割のことを２：８の法則と言ったのだろう。
このどちらでもない 日和見 というもの 細菌でも 感情でも 人の分布でも ６割 正確には68%の人が
影響力の大きいほうの影響をうける
とても流動的である イノベーター理論では この２SDのことをイノベーターと呼び
１４％のことを アーリーアダプター そして ６８％のことを マジョリティ（大衆）と呼ぶ
大衆は常に流動的である
あなたはどんな状況でも２割の人に嫌われ ２割の人に好かれるのだ
そして優勢なほうに６割りのほとんどがつく、、、、、（これも正規分布する）
それを観察しているあなたが どちらに1票を入れるかで 劣勢 優勢が 決まる
あなたが自分を好きに1票をいれれば ８割が 私を好きな状態であることを観察でき
あなたが自分を嫌いに1票をいれれば ８割が 私を嫌いな状態であることを観察できます。
状況は自分によって変わってくる
あなたがおどおどしていれば あなたが自信がなければ 周りはあなたが 嫌いになっていき
あなたが どうどうとしていて 自信があるのであれば 周りはあなたが 好きな人が増えてくる
面白くないですか？ 好き嫌いは感情ですよね、、、 自分の感情によって 状況が変わるのです。
みな好かれているから 嬉しいとか 状況によって 感情が変わると思い込んでいるのだけど
実際は 感情によって 状況が変わる、、、、、、
数学的に絶対と思われている 正規分布は 実際は 感情に大きく左右される
そして 物理学的にもそれは 証明されていることであり
またスピリチュアルの世界でも 現象として 実感できていることでもある
では感情はコントロールできるのか？ ということになるんだけど、、、
あくまでも確率なので コントロールではなく 誘導ができるということなんですね〜
それらについては順次またブログや YOUTUBE メルマガ などで 書いていきますね！
また セミーでは それらのことを取り入れて 講座を進めていきます！
楽しみにしていてください。
金沢
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