身体という筒に 感情がどっしりとおさまり
心が安定し穏やかになり 意識が内に向かう
身体をゆるめ 筒にして そして その器を
どう使うのか？
怒りが筋肉を緊張させ
心の状態が筋肉のバランスを奪う
感情や心が邪魔をして身体がいうことを聞かない
感覚と感情 心と意識が どんどん崩れてしまう
身体の声を聞き 身体と戯れる
心地良い 体感覚 嗅覚 味覚 呼吸 視覚 聴覚
禅をし 意識を向け 身体について学び
身体を感じて 身体と意識を感じ
瞑想をし 意識を天地に向け
それを言語化し感覚と意識を融合ていく
私の感情はどこにあるのか？
私の心はどこにあるのか？
私の意識はどこにあるのか？
その位置を知り 修正していく
どこが心地よいのか？
どこに収めるのか？
それを 微調整しながら ゆっくりと ゆっくりと 明確化していく
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