これ足指ワイワイを１０日間しただけなんです。
バストアップすごいですね ウエストが−６cm
それから 血糖値が変わる、、、
厚労省の指針でも 糖尿病は まず 運動療法
それから食事療法
それから薬物療法 となっています
ところが 糖尿病学会になると そのトーンは小さくなり
薬の宣伝ばかり、、、、
この運動療法は 最も簡単で もっとも効果的な運動療法だと思います
抹消循環改善だけでなく 血糖が下がりやすい
インスリンに応答して血糖値を保つために重要な役割を果たしているのが、グルコース輸送体「GLUT4」です。通常GLUT4は、細胞内の特殊な（GLUT4小胞）に蓄積しており、インスリンの刺激に応答して細胞膜に輸送され、血中のグルコースを細胞内に取り込みます。
筋肉を軽く動かすことで 細胞内の奥にあったGULT４が 細胞膜まででてきます
一番糖を消費しエネルギーに変える 筋の糖取り込みを亢進させれば
膵臓のインスリン分泌の負担の軽減が期待できます。
GULT4の トランスロケーション(移動）は２時間ほど続くらしいので
２時間に一度やれば 血糖の消費はずっと亢進し続けるかもしれません
なによりも 脂肪を皮下にためこまないで 筋グリコーゲンを増加させる！
究極のダイエット法であり 究極の糖尿病予防であり さらに 究極の運動療法です。
http://takakosalon.blog.jp/archives/13762315.html
もし 糖尿病が防ぐことができるなら、、、、
どれだけの 下肢切断 失明 人工透析が 回避できるでしょう。
実際にお父様の足切断を回避できた インストラクターのブログです
「血栓 足壊死 切断 」と言われたのに奇跡的に退院して、８０代なのに山登りまでしています♪
さとう式の ほんの一部 もっとも簡単なケアで
やった人は 大きな成果もだしています。
皆様の声です！
体重３kg減
足指ワイワイを毎日というわけではないですが、
10月末から始めて体重が3㎏減りました。
こんなにはっきり結果がでたのは初めてなのでテンションあがって
体重だけでなく、先日往復900段の石段の上り下り。
私にとってはとてもありがたいことです
これからもワイワイ続けます(^o^)v
過剰な食欲が抑制され疲れにくくなった
ワイワイを始めて 明らかに色々変化いたしました。
ひとつは過剰な食欲が抑制されたこと。
疲れにくくなりました。
結果
痩せました。
体も足も軽くなりました。
すぐには 変化はみられませんでしたが
徐々にです♪
むくみの改善
佐藤先生、いつもありがとうございます！！！
足指ワイワイを3ヶ月ほど継続し、
ただ、臨月、出産、産後の3ヶ月であり、
.
冷え性の改善 足があたたかくなった
昨日、1年ぶりくらいに着圧タイツを履いてみました。
普段は朝から裸足でフローリングを歩いても平気なのに、
明らかに着圧タイツの影響ですね。
.
そこで、右足だけ足指ワイワイをしてみました。(
数分ワイワイをしたところ、足があたたかくなってきました。
それから１時間経過しましたが、
下痢が改善
足指YYを1ヶ月続けたあたりで
気付いたのですが、、、、、
その効果はズバリ！
「お腹がしっかりする！」
です〜〜♫
なに？って思われると
思うので説明していきますね
わたくし元から痩せ型で
お酒もどちらかと言うと
人様より過分に頂くこともあり
いつもゆるゆるor 下し気味でした
そこに加えて過敏性大腸炎的な
ところがあり、、、、、
つまり四六時中お手洗いの
心配をしてるような状態でした
が！
かな〜〜り改善しました！
以前の状態を100とすると
現在20ぐらいでしょうか？
もちろんかなり頂いた
(夫婦でワイン2本とビール数本)
翌日などは言うまでもありませんが！（笑）
同じ様な症状をお持ちのかたには
深く共感して頂けると思うのですが
トイレの心配が格段に減るという事が
素晴らしく精神的に
「らく〜〜♫」なのです
あまり深くコメント欄を
読んでおりませんが
この逆の効果もあるように思います
(お通じがよくなって気分爽快〜〜♫)
みたいな！
尾籠な話ですいませんが
出るモノもしっかりしたモノが出ます！
足指YYで
大腸が正常に動き始めたと
私は理解しております
先日からいつ書こうか
思っておりましたが
本日書いて投稿し
これでスッキリしました！（笑）
食後の眠気がなくなる
足指ワイワイをやり始めて一週間
食後に眠気が来ていたのが
ほぼなくなりました！
それと無性に甘いものが食べたくなっていた感覚がなくなってきま
色んな感覚が出てくるのは面白い！！
これからも続けます！
諦めていたハイヒールがはけるように！
10/16にインソール基礎を
受講してから
毎日ワイワイしています
私は12年前に
左足首靭帯をケガで伸ばして
さらに5年前に同じく左足を
変形性ひざ関節症になり
それぞれの箇所をガッチリ巻く
サポーターなしでは
生活できない状態でした
近年は市販のサポーター機能つきの靴下で
家事に支障ない生活できるまでに
回復できましたが
痛みや腫れで長距離歩くことができず
靴のオシャレも諦めてました
でも、講座から帰ってすぐ
もしかして…と思って
捨てようかと思っていたハイヒールを
履いて見たら膝も足首も痛くない…？
そのまま15分くらい
お買い物に出られたんです
そのときは
講座で巻いたテーピングをしていたので
ずっと屈筋で立っている感覚をキープできていました
それがうれしくて
不調改善ばかりに着目していたので
今日からは
ダイエットしていく自分の
変化を楽しんで行きたいと思います！
暴飲暴食がぴたっと止まった！
一ヶ月を経過して自覚症状のある変化は、首が伸びる、
体重の変化はありません。
来月はこのあたりの変化に期待しています。
精神的に落ち着いてきたからか、暴飲暴食がピタッと止みました。
そして食の好みが、わいわい前は俄然こってり洋食派だったのに、
足指ワイワイダイエットの真の意味を理解しました。
まだまだ、続けて行きます。
便秘が解消され おなかすっきり
11/7からはじめています。
昨日から輪ゴムもかけています。
今までは太りたくないので食べるのをかなり我慢していました。
一瞬1キロ減ったのですがすぐに戻りました。
背中のウエストの下のお肉が心持すっきりしたような気がします。
お通じが良くなることってありますか？
今まで何しても続かないせいもあってなかなか改善しなかった便秘
血糖値と中性脂肪の数値が良くなった！
足指ワイワイを始めて 約１ヶ月半になります
本日定期検診で病院に行ってきました
前回より かなり数値がよくなってて ビックリです
８月〜１ヶ月半は シェー体操をしていて
その後は足指ワイワイのみを行ってます
どちらで改善されたのかは？？？ ですが 血液検査の血糖値と中性脂肪の結果は 明らかに 足指ワイワイの成果だと思います
ドクターも 今までで 1番良い数値だけど 何かした？って聞かれましたので 簡易ベッドで シェー体操と足指ワイワイを見て頂きました
え？？ それだけで？？とビックリされてました
ウエストダウン くびれが！
3週間が経過し、この１０日間は外出、外食が多く「足指YY」
「変化があったら嬉しいな」くらいの気持ちで写真撮影
さらに下腹、胃のあたりの厚みが減りウエストダウン、
理想のメリハリある身体「ボン、キュッ、ボン」
随分、寒くなってきたのに身体はポカポカ、
まだ、30日がきていないというのに…嬉しすぎる変化
ウエストがくびれてビックリ！
ワイワイそこそこ真面目に約10日
テーピングはずしてチャレンジ(*^^*)
ひどいムクミ症があんまり最悪にはならなくなりました❗
でも、痩せない(._.)と思ってたら、
３０年服用の下剤の 量が ５分の１に！
中学生の時に、腸が長いのに加え移動性盲腸と診断され、
お腹もぺったんこ！下剤不要になりそうです(*´꒳`*)
首が、、、首が、、、伸びましたー
前回からまた数日経ち、変化したこと。
首が…首が…伸びましたーーー
ほんとうに良くわからないのですが、明らかに首が伸びてます。
肘から下がスリムになったときと同様、
ほんとうにひとつの変化に気がつくと、次々に変わっていきます。
引き続きワイワイたのしんでいきます
むくみが無くなり 腰の位置が高くなった！？
こんばんは。足指ワイワイをゆる〜く始めて2週間位？
まず、2日目くらいで「顔が小さくなったね！
多分、浮腫みやすく顔にすぐ出るタイプなので、
何十年も？右の足裏にタコ（かイボ）があり、
あと、立ち仕事で（休みの日も！）必ず足首〜
長くなってしまいましたが、最後に。
昨日の朝、ふと腰に手を当てたところ、『？？！？』
長時間出来ない時もありますが、ストイックにならず、
便秘が解消！
足ゆびワイワイを習慣にしてから便秘が解消されました。
しかし、やたらとお腹が空き、食べちゃいます
そのせいか体重、体型に変化はありません。
ここは自制しかないのかな(^_^;)
ごはんをお変わりしてしまうけど 太りません！
二週間目です。
ハル先生のハルザップ講座のおかげでスタイルアップしたので、
体重減少はもうムリだろうと思いながら、ワイワイはじめました。
①痩せてるけど、
②新米が届いて、ごはんをおかわりしてしまうけど、太りません。
③足の裏がツルツルしてきました。（
ズボンがゆるくなっている！
些細な変化ですが…
土木作業中、
作業ズボンの中で一枚小さ目のサイズがあるのでなるべく履かない
あれ？窮屈じゃない…
そう言えば他の作業ズボンもウエストがゆるくなっている気がしま
まだまだスタイルは良くないですが、
長年の悩みだったのに ぜんぜん浮腫まない！
足指ワイワイと、耳たぶ回しに、トライしてます！
私のカラダは浮腫みが多いのかもと気づき
毎日、希望いっぱいでリンパケアに挑戦してます♡
10日目くらいですが、
酷かった足のむくみが、長時間立っていても、
長年の悩みだったので、びっくりですーーー
それと、