ほんの 数分の筋肉をゆるめるケアだえけで ムクミが消失していきます
病気が治った訳ではなく 筋肉の循環を良くしていく
その理論と作用機序について 詳しくお話しします。
私も以前はむくみやすく 常に靴下の跡が足首にあって
足が重だるい感じでした。
ムクミがなぜ起こるのか？
考えられるのは
血液中の硬質浸透圧が低い（低栄養）
リンパ間質液（間質液、組織液）の硬質浸透圧が高い（リンパ浮腫など）
腎臓の排泄障害（身体の排泄がうまくいかない）
心不全（心臓の排出がうまくいかない）
筋肉の運動障害（疲労 老化 緊張）
水分のとりすぎ（お酒は胃で直接吸収されてしまう）
筋膜内の間質液が多い状態が良い状態
筋膜外の間質液が多い状態がムクミ
赤色の血管と少しブルーの血管は 同じ毛細血管の動脈側 静脈側を表している
毛細血管は 動脈側と静脈側で それそれ 細動脈 細静脈につながっている
毛細血管は 動脈側でより圧が高く 静脈側でより圧が低い
良いフローでは
筋肉拡張時に 毛細血管から 血球成分を含まない
新鮮なリンパ間質液がでてくる、筋膜内も筋膜外も間質は陰圧になる
リンパ管は弁が閉じているので いったんリンパ管に回収された
体液は リンパ管からでてこない
筋肉が柔らかければ 筋肉がより拡張し血管から新鮮なリンパ間質液が
でてきて 筋膜内に新鮮な間質液が満たされる
筋肉収縮時は 筋膜から リンパ間質液が放出され
筋膜内はより圧が高く 筋膜外 そして 毛細血管やリンパ管へと流れていく
９割が毛細血管へ １割が 毛細リンパ管に吸収される
筋肉が収縮すると フィラメントが 毛細リンパ管の弁をひっぱり
弁が’開き その時に 間質圧が高くなっているので リンパ管に流れ込みやすい
毛細血管では網目状になってるので 圧の低い静脈側により流れ込みやすい
この動画では スポンジ（筋肉にあたる）の収縮拡張の幅が少なくなっているのは
正しいが 本当は もっと スポンジが（筋肉）劣化もしくは ねじれて
縮こまった状態になって 小さくなって 収縮拡張の幅が小さくなる
スポンジ内に水が満たされているのが みずみずしい感じで
スポンジ外に 水がたまりすぎた状態が むくみの状態である
スポンジ（筋肉）のポンプ作用が小さくなれば 間質のにたまった体液の流れが悪く
老廃物が溜まりやすくなる
多くの新鮮な リンパ間質液が 血管から 出てきて
筋膜内を巡って
血管またはリンパ管に回収される必要がある
この時に 筋肉が大きく膨らむ ことが非常に大切であり
この筋肉を大きく膨らませるということ 拡張させるというのが
さとう式リンパケアであり 筋肉をゆるめる理論である
外からの外力
外からの外力
一方 揉む押すストレッチなどの外からの外力では 間質圧は全体的に高くなり
リンパ管の弁は閉じる すると 間質の水分だけが 毛細血管に吸い込まれる
と間質の硬質浸透圧が高くなるので いったん圧力によって無理やり血管に回収された
水分は流れていくが 循環が改善されたわけではないので 高くなった硬質浸透圧によって
ムクミがもどってくる
ここインストラクターさんマスターさん大切です。
一般の人は難しかもしれません。
リンパ管が閉じている リンパ浮腫などでは 血管には水分しか吸収されないので
余分なタンパクが間質中にたまり それが排泄されないため
硬質浸透圧が高くなり さらに循環障害がおこるという 悪循環に陥っている
筋肉をゆるめ 広げ 間質循環を良くしていくこと
細胞というミクロでも 筋肉というマクロ そして
胸郭 心臓 というマクロでも ほぼ 同じことがおこっている
心臓が大きく拡張し 収縮する
肺が大きく拡張し 収縮する
心臓や肺のように 筋肉は拡張し 収縮することで 循環が良くなり
それは ねじれ や 緊張 疲労 老化 によって 胸郭が潰されて
循環が悪くなっていく
その循環をどのようにして良くしていくかそれを追求してきました
筋肉のねじれをとり 収縮の原因をとりのぞいていく
筋肉は疲労で収縮し 新鮮な間質液に満たされれば 回復する
筋膜内の抹消循環をいかに改善していくのか、、、
その方法がわかっているのです、
わからなかったら質問してくださいね！
ぜひ多くの人に読んで頂きたい！ シェアお願いいたします。
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