ケアを何もしなくても スパイクがなくなっています。
食後３０分後の血糖値は１３１でした 昼ごはんはうどん！
（血糖値の上がり方をみるために 最近わざと グルテンとっています。）
少しだけ 高いので 耳たぶ回しをやって １０分後 １０９
そこから２０分後 １２４ 上がった！ 誤差範囲かもしれないけど
そのあと３時間後に ブランデーケーキ２切れ食べる
ケーキ食後３０分の血糖は １１７
筋トレ３０秒 耳たぶ回し シェー体操のケアをした時は
なんと食後３０分で ９０台
食後３０分の血糖値は ２１１だったのですよ！
たった２日間の 糖質制限が 食後１６０〜１８０だった
血糖値を押し上げ ２００台に
さらに 食後１時間たっても２時間たっても正常に戻らない
糖質制限で 血糖は爆発してしまう。
無理なダイエットは 血糖を上げやすく 下げにくくする
不飽和脂肪酸（常温で個体の脂）は 血中の遊離脂肪酸を増やし
膵臓で インスリンのコントロールをしているβ細胞を破壊する
究極の糖質制限 MEC食 は 動物性脂肪（ラードやバター）をとるので
最悪です。
糖をとらないことによって 糖分を吸収しやすくなり
糖の分解ができなくなってしまう。 これが糖尿病そのものです。
糖尿病がひどくなると 糖を分解できないので 急激に痩せ始める
糖質制限はいわば 人工的に糖尿病をつくりあげているようなものではないのか？
ケトン体が出る 脂肪を分解しはじめる
そもそも 食後高血糖の 素質はあったのだと思う
そこから ハゲ薬を飲んで ホルモンバランスを崩した
その時に 一気に６kg増えた そのあと グルテンを控え
不食 少食気味になり 一番最低のときは 1日３００キロカロリーほどだった
その後 痩せすぎて 食事をもとに戻した
その後の 食後の睡魔が本当にひどく 思い起こせば 以前は食後に
そんなに眠いということは無かった
現在血糖が安定しているので 食後に睡魔に襲われるということはない
そう感じている
襲われたとしても すぐに対処ができるようになっている
２００を超える 食後の高血糖は 健康を扱う私にとって
非常にショッキング的なものだった
さとう式の健康神話がガラガラと崩れていくような気がした
ところが そこから 私を救ってくれたのは さとう式の基本の手技だった
耳たぶ回しと シェー体操.....
さとう式をやっていれば 万能ではないのだ
やれば やっただけの 効果を確実に得ることができる
私たちは 私達の健康法を自信をもって提供できる