言われることがあります。
「体幹なんて鍛えちゃダメですよ！」 って言っています。
そもそも体幹って 体の中心って意味なんですね
中心はつくらない 軸はつくらない
鍛えないって ずっと言っていますよね！
いや使わない筋肉を使うのは良いんですよ。
シェー体操が何故ねころんで するのでしょうか？
力を入れないで動かすためです。
どこの筋肉にも力を入れないで 筋肉を動かす
力を入れない 筋肉をできるだけ収縮させないで。
拡張させたまま 動かす。
何度もいいますが 鍛えるって 筋肉を収縮させる訓練です。
私たちがしようとしているのは筋肉を拡張させることです。
蛇に中心軸はありますか？ いるかに中心軸はありますか？
ミツバチに ハチドリに中心軸はありますか？
海老に中心軸はありますか？
軸なんて 中心なんてつくるから 身体がぶれる
体幹トレーニングなんて言っているから
サッカーはワールドカップで予選すら突破できないのです。
中心をつくり それを鍛える 本当にナンセンスです。
あんまり否定しちゃダメなんだよね〜
みな否定されると 否定的に なってしまう。
わかっちゃいるけど ね〜
いやぞれずっと言い続けていることです。
ひねらない ねじらない 軸をつくらない
なかなか伝わらないよね〜
筋肉をできるだけ収縮させないで 身体を動かす
圧倒的な力
圧倒的なスピード
運動音痴の私が 圧倒的なスピードと圧倒的な力が出せる
それもロジックだけでです。
絶対に身体を壊さない
力が圧倒的にでる
スピードが圧倒的にでる
現役のプロの格闘家や選手は私に挑まないでね
負けますから.......
でも普通にスポーツ好きのおっさんなら
普通の若者であれば すこしスポーツやってるくらいなら
力でもスピードでも勝つことができます
いいですか 私は運動音痴です
体育の成績が２です
おっさんです。
自分で信じられない
でどんなプロでもどんな一流選手でも指導は可能です。
力と スピードを圧倒的に出す方法と
あと 相手の力を崩す方法があります。
自分が勝つには 自分が強くなる方法と
相手を弱くする方法があり。 後者のほうが圧倒的に有利ですね。
８月１０日（水）
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