耳たぶ回し フルバージョンと
シェー体操が基本なのですが
耳たぶ回しが難しい人 痛い人 効果が感じられ無い人は
タオルグーパー キラキラグーパー 片手バンザイ
耳たぶ回し簡易バージョン
キラパタ体操 手 脚バージョンから初めてください
下のどんなケアでも 一番効果があるものを
３０日続けてみてください
あなたの身体に圧倒的な変化をもたらします。
仰臥位（ぎょうがい）仰向け
タオルグーパー
肩こり 首こり ４０肩５０肩 不眠 頭痛 冷え性手 食いしばり 疲れ 等
https://www.youtube.com/watch?v=c2B4nWJei64
キラキラグーパー
肩こり 首こり ４０肩５０肩 不眠 頭痛 冷え性手 食いしばり 疲れ 等
https://www.youtube.com/watch?v=7kwYuBf29tc
片手バンザイ
肩こり 首こり ４０肩５０肩 不眠 頭痛 頭皮ケア 冷え性手 食いしばり 疲れ 等
https://www.youtube.com/watch?v=LIG0XvCEIyY
側臥位（そくがい） 横向き
シェー体操
腰痛 頭皮ケア 内臓（下痢 便秘） 生理不順 美脚
冷え性足 肌荒れ 疲れ ダイエット アレルギー アトピー 等
https://www.youtube.com/watch?v=SEo2UDtM30g
立位
キラパタ体操
姿勢 肩こり 冷え性 等
https://www.youtube.com/watch?v=dlELDXRwPsU
https://www.youtube.com/watch?v=oXi3QGjdTEc
キラパタ体操足バージョン 立位 座位
腰痛 冷え性足 美脚 等
https://www.youtube.com/watch?v=0ojE-B5tEV4
座位
足縛り
集中力アップ 脚のむくみ 等
https://www.youtube.com/watch?v=JAoN4SM_1io
座位 脚やせ 脚のむくみ 等
https://www.youtube.com/watch?v=sAYaA3oXiFM
耳たぶ回し簡易バージョン
https://www.youtube.com/watch?v=3iTKWZpywg8
顎関節症 くしばり 頭痛 肩こり 首こり 背中の痛み
冷え性 呼吸不全 高血圧 低血圧 アトピー 耳鳴り めまい 疲労 等
耳たぶ回し
https://www.youtube.com/watch?v=BjGSXjKzhvM
顎関節症 くしばり 頭痛 肩こり 首こり 背中の痛み
冷え性 呼吸不全 高血圧 低血圧 アトピー 耳鳴り めまい 疲労
肌荒れ リフトアップ シワ シミ 小顔 頭皮ケア 等