ハルザップセミナー
ハルザップ自体が筋トレは 数十秒～３分まで
あとはリンパケアなんですね
そして 幸せになるセミナーから はるさんが
理想のボディをメイクしたわけです
で幸せせになるセミナーですが セロトニンを出していく
筋トレはでドーパミンが出ます
多くの筋トレでは ドーパミン刺激を
前頭全野から前運動野 運動野にまわして それを快感にさせる
幸せホルモンはドーパミン刺激だけなんです
これではヒートアップしてしまう
それはそれで良くて カラダを酷使して
筋肉を破壊して 筋肉をつけていく
食べ物も淡白リッチで 炭水化物を極端に制限する
我々のダイエットでは ドーパミン刺激は 短時間におこない
筋肉の破壊も最小限にする
そして循環を良くして 筋肉を育てる
脳では前頭前野から 前運動野 運動野
ここでヒートアップしそうなドーパミン刺激を
クールダウンして 頭頂野 側頭野に回し
脳全体を活性化させていく
クールダウンの方法はセロトニン
セロトニンの原料であるトリプトファンが多く
ドーパミン筋肉の原料であるフェニルアラニン
分岐アミノ酸などのアミノ酸が少ない食物
米 芋 大豆 蕎麦と 野菜をとる
フェニルアラニン 分岐アミノ酸などの
アミノ酸多く含まれる食材（肉 卵 乳製品）は控える
そして太陽瞑想を行い
太陽神経叢＝腸管神経叢を活性化し セロトニン活性を高める
セロトニンは静寂な幸せホルモン
ドーパミンは神経のメインの伝達物質で
ガソリンのような役割をしているが
その作用が短時間で ヒートアップしてしまう
それはメインの幸せホルモンであり
気持ちが良いため ヒートアップのせいで
カラダを壊しやすい
今は ライザップのおかげで空前の
筋トレダイエットブーム
管理され辛い人はリバウンドし
筋トレが気持ち良くなってしまった人は
カラダを壊してしまう。
管理されて育った筋肉は 管理されないと
元に戻るか 行きすぎて 壊れてしまう
今トレーナーの世界では 空前の
ライザップの後の受け皿ビジネスチャンスがあって
その受け皿は多くの場合 ライザップと同じシステム
炭水化物を抜き 短時間の筋トレを限界まで行う
それをライザップより安価でやるのだ
ライザップに行きたいけど行けない 受け皿
ライザップでリバウンドした人の 受け皿
ライザップを終えたあと自己筋トレで カラダを壊した人の 受け皿
大きな市場があります。
筋トレヲタクになるか リバウンドするか
筋トレヲタクになって カラダ壊して 自分で疑問をもち
さとう式に来るひとも増えるとおもいます
私たちは 車を走らせる エンジンをガンガン回す
ということはしません 車がヒートアップして壊れてしまうからです
いままで運動はカラダに悪いといっていたのはそういうことです
ただただ整備していきましょう
ところが最近ではエンジンを回しましょう
超短時間であれば確認動作のためにレッドゾーンにも
入れてみて それで整備していきましょう！
って感じに変わってきています。
必要なのは 整備と動作確認 そしてヒートアップしすぎない
システム 動かし方
F１マシーンでも クラシックカーでも大切なのは
整備と動かし方
F１マシーンは早く走るためのもの
クラシックカーは長く乗るためのもの
だから 整備と動かし方を気をつけて オーバーヒートは
ガンガン飛ばすのは 車が壊れるよ～って
ことを言っていたのです
だけど クラシックカーも 気持ち良く走らせたい
F１マシーンもトップスピードで 気持ち良く走らせたい
皆でちょっと走ってみようよ！ ってことになったのです
４０代
皆 ４０代 ５０代
みなピカピカの新車ではなく
ピカピカの クラシックカー
ピカピカの新車より ずっとずっと価値があるのです。
世の中では 珍しいことなのですが
私たち さとう式のインストラクターの間では
スタイルアップは珍しくありません
そして
ハルザップでは 幸せホルモンを湧き上がらせ
それをリンパケアによって カラダの隅々 細胞の
一個一個までにゆきわたらせます
そして細胞一個一個が カラダ全体が 幸せに満たされ
さらにカラダから湧き上がるのです
ハルザップ自体が筋トレは 数十秒～３分まで
あとはリンパケアなんですね
そして 幸せになるセミナーから はるさんが
理想のボディをメイクしたわけです
で幸せせになるセミナーですが セロトニンを出していく
筋トレはでドーパミンが出ます
多くの筋トレでは ドーパミン刺激を
前頭全野から前運動野 運動野にまわして それを快感にさせる
幸せホルモンはドーパミン刺激だけなんです
これではヒートアップしてしまう
それはそれで良くて カラダを酷使して
筋肉を破壊して 筋肉をつけていく
食べ物も淡白リッチで 炭水化物を極端に制限する
我々のダイエットでは ドーパミン刺激は 短時間におこない
筋肉の破壊も最小限にする
そして循環を良くして 筋肉を育てる
脳では前頭前野から 前運動野 運動野
ここでヒートアップしそうなドーパミン刺激を
クールダウンして 頭頂野 側頭野に回し
脳全体を活性化させていく
クールダウンの方法はセロトニン
セロトニンの原料であるトリプトファンが多く
ドーパミン筋肉の原料であるフェニルアラニン
分岐アミノ酸などのアミノ酸が少ない食物
米 芋 大豆 蕎麦と 野菜をとる
フェニルアラニン 分岐アミノ酸などの
アミノ酸多く含まれる食材（肉 卵 乳製品）は控える
そして太陽瞑想を行い
太陽神経叢＝腸管神経叢を活性化し セロトニン活性を高める
セロトニンは静寂な幸せホルモン
ドーパミンは神経のメインの伝達物質で
ガソリンのような役割をしているが
その作用が短時間で ヒートアップしてしまう
それはメインの幸せホルモンであり
気持ちが良いため ヒートアップのせいで
カラダを壊しやすい
今は ライザップのおかげで空前の
筋トレダイエットブーム
管理され辛い人はリバウンドし
筋トレが気持ち良くなってしまった人は
カラダを壊してしまう。
管理されて育った筋肉は 管理されないと
元に戻るか 行きすぎて 壊れてしまう
今トレーナーの世界では 空前の
ライザップの後の受け皿ビジネスチャンスがあって
その受け皿は多くの場合 ライザップと同じシステム
炭水化物を抜き 短時間の筋トレを限界まで行う
それをライザップより安価でやるのだ
ライザップに行きたいけど行けない 受け皿
ライザップでリバウンドした人の 受け皿
ライザップを終えたあと自己筋トレで カラダを壊した人の 受け皿
大きな市場があります。
筋トレヲタクになるか リバウンドするか
筋トレヲタクになって カラダ壊して 自分で疑問をもち
さとう式に来るひとも増えるとおもいます
私たちは 車を走らせる エンジンをガンガン回す
ということはしません 車がヒートアップして壊れてしまうからです
いままで運動はカラダに悪いといっていたのはそういうことです
ただただ整備していきましょう
ところが最近ではエンジンを回しましょう
超短時間であれば確認動作のためにレッドゾーンにも
入れてみて それで整備していきましょう！
って感じに変わってきています。
必要なのは 整備と動作確認 そしてヒートアップしすぎない
システム 動かし方
F１マシーンでも クラシックカーでも大切なのは
整備と動かし方
F１マシーンは早く走るためのもの
クラシックカーは長く乗るためのもの
だから 整備と動かし方を気をつけて オーバーヒートは
ガンガン飛ばすのは 車が壊れるよ～って
ことを言っていたのです
だけど クラシックカーも 気持ち良く走らせたい
F１マシーンもトップスピードで 気持ち良く走らせたい
皆でちょっと走ってみようよ！ ってことになったのです
４０代
５０代
もうすぐ６０代
インストラクターの腹筋が割れてきています
皆 ４０代 ５０代
みなピカピカの新車ではなく
ピカピカの クラシックカー
ピカピカの新車より ずっとずっと価値があるのです。
世の中では 珍しいことなのですが
私たち さとう式のインストラクターの間では
スタイルアップは珍しくありません
そして
ハルザップでは 幸せホルモンを湧き上がらせ
それをリンパケアによって カラダの隅々 細胞の
一個一個までにゆきわたらせます
そして細胞一個一個が カラダ全体が 幸せに満たされ
さらにカラダから湧き上がるのです