胃腸の調子が悪いと 医者は 胃薬を出します
H2ブロッカー 本当に最悪ですね！
胃酸を中和する薬です
胃腸が悪い原因は？
「ストレス？」
だから避けられない？
胃の機能が低くなっているから
胃がうまく働かない
胃の運動機能を改善させてあげれば
よわいわけです。
簡単なことです。
口でものを噛めば 胃は動き始めます
朝 口でものを噛まないから 胃の動きが悪いのです
胃の動きが悪いところに
消化されていないものが入ってきたら
胃はびっくりして 胃酸をたくさんだすのです
朝 良く噛むことで副交感神経が活発になり
唾液の流れが始まるのです。
そして1日の副交感神経の働きが 良くなり
唾液の流れが良くなるのです
唾液にはムチンというぬるぬる成分が
含まれ これは酸に強く粘膜を守ります
で どんな 朝食をとれば良いのか？
朝食をとりましょう ではなく 朝ごはんをたべましょうねのね！
基本 ごはんを食べてください！
できるだけ水分の多くて硬いものです
米は水分は多いですが 硬くはありませんしかし
糊なので 口の中をきれいにしてくれます
僕の朝食は基本 おにぎり一個です
その他神物というものが 口の中を浄化してくれます
口の中の細菌を落とすためにも朝食は必要です
水分が多く かみごたえのあるもの
果物 根菜類 米 昆布 など
地鎮祭の時にお供えになる 神物と言われるものが
最高なのです。
そして 天皇は 神の一族
そして我々日本人はその まつえい 子孫なのです
ありがたく 朝ごはんをいただくことから
感謝の1日を始める
これが自律神経を整えるのです
自律神経失調症に限らず
自立神経のアンバランス ＝ 不幸なのです
怒ってばかりのひと
交感神経の高まりを抑える防御反応で 太りすぎる人
自律神経の乱れから 循環障害がおこり 病気になってしまう
朝はを磨いて、口はすっきりしますが、舌の上には夜中に増えた細菌でいっぱいです。
舌をみがけば舌の粘膜は剥がれ、舌が傷つき口臭の原因になります。舌を磨かなければ汚いまま、どうしたらよいのでしょうか？
ここでは、舌の上のよごれ（チョコレート）を朝起きた時の舌の上の細菌(舌苔）にみたててみましょう
チョコレートを食べてみました。
歯磨きをした後です。うがいもしました。
当たり前の話しですが、舌の奥にチョコが残っています。舌を磨いたわけではありませんからね、この残った糖分が虫歯の原因にもなります。うがいをした効果で舌の多くのチョコはとれていますが、牛乳の場合はもっととれにくいです。
またチョコをたべました
おにぎりをひと口たべただけです。３０回噛みました。
チョコは綺麗になくなりました、軽く唾は飲み込みましたが、うがいはしていません。喉の奥には米粒はついていると思いますが、軽くうがいをすれば簡単にとれてしまいます。
そして軽く水だけで歯をみがけば完璧です。
ちゃんとした歯磨きは朝起きたときと寝る前にする
歯の細菌を落とすためにするのが理想です。
歯磨き剤は ポリリンか重曹をお勧めします
重曹は胃薬に使われるくらいで害はありません
そしてネットで探すと歯を傷つけるとありますが
モース硬度は２～３ 象牙質 エナメル質よりずっと柔らかく
歯磨き剤に含まれる酸化チタンなどの研磨剤より柔らかいです