人間の筋肉は 磁石のN極と S極のように
対になっています。
屈筋 と 伸筋が セットになって 筋肉が縮んだり 膨らんだりしているのですが
力が入ってしまうと 両方が引っ張り合いをおこします。
例えば荷物を持つ時に 指を曲げて 指や手首肘の 屈筋を縮める そのまま
身体の外側の 伸筋を縮めて 引き上げて持ち上げます。
屈筋と 伸筋が両方緊張します。
その場合屈筋群は 縮んで 固くなり
伸筋群は引っ張られて緊張し固くなり さらに 大きな力が加わると
物性は伸展に弱いので 伸筋群をいためることになる
それが 怪我なんですね 首の後ろ 肩の裏側 上側 背中 腰 膝
肘の外側 手首の外側が くるぶしの外側 が圧倒的に 怪我をするのです。
腕で荷物を持つときは アゴから広頸筋 大胸筋 上腕二頭筋 から母指球に繋がる
と屈筋群だけで荷物をぶら下げることが可能になる。
これであれば 伸筋群は一切緊張しない 縮んだ 屈筋
は ある程度伸ばされて リリースされるため 膨らむのだ！
圧倒的に軽く持ち上げることができ 筋肉は弛緩している
荷物の持ち方などで 軽く持ち上げる方法を you tubeなどで流しているが
難しいという意見が多く より簡便に 新しく荷物を持ち上げる方法
圧倒的（屈筋群を使って）に力を出し 怪我をしない方法をお伝えする
羽交い締めにされても すぐに抜けられる
耳からの動きと理論を よりわかりやすく解説します。
絶対にケガをしない身体の使い方 セミナー
https://lymphcare-magicegg.sqale.jp/training_sessions/9969/new
対になっています。
屈筋 と 伸筋が セットになって 筋肉が縮んだり 膨らんだりしているのですが
力が入ってしまうと 両方が引っ張り合いをおこします。
例えば荷物を持つ時に 指を曲げて 指や手首肘の 屈筋を縮める そのまま
身体の外側の 伸筋を縮めて 引き上げて持ち上げます。
屈筋と 伸筋が両方緊張します。
その場合屈筋群は 縮んで 固くなり
伸筋群は引っ張られて緊張し固くなり さらに 大きな力が加わると
物性は伸展に弱いので 伸筋群をいためることになる
それが 怪我なんですね 首の後ろ 肩の裏側 上側 背中 腰 膝
肘の外側 手首の外側が くるぶしの外側 が圧倒的に 怪我をするのです。
腕で荷物を持つときは アゴから広頸筋 大胸筋 上腕二頭筋 から母指球に繋がる
と屈筋群だけで荷物をぶら下げることが可能になる。
これであれば 伸筋群は一切緊張しない 縮んだ 屈筋
は ある程度伸ばされて リリースされるため 膨らむのだ！
圧倒的に軽く持ち上げることができ 筋肉は弛緩している
荷物の持ち方などで 軽く持ち上げる方法を you tubeなどで流しているが
荷物の持ち方 さとう式 - YouTube
www.youtube.com/watch?v=zP7ZmLvhyCM2014/08/03 - アップロード元: care4body怪我をしない 身体の動かし方 夜中の3時過ぎに1人でとったので ややボーっとしていますね～
難しいという意見が多く より簡便に 新しく荷物を持ち上げる方法
圧倒的（屈筋群を使って）に力を出し 怪我をしない方法をお伝えする
10秒で肩こりは治る 身体操作ダイジェスト - YouTube
www.youtube.com/watch?v=LTTMCNtlOFM2013/08/25 - アップロード元: care4bodyhttps://lymphcare.org/training_sessions さとう式リンパケアは 顎関節を中心とした 筋肉をゆるめ 腔をた ...
火星人パンチ1 - YouTube
www.youtube.com/watch?v=m9dzetV9c1k2013/06/29 - アップロード元: care4body無料セミナー http://lymphcare.org/training_sessions?fee_kbn=1&only_published=true 動画メルマガ https://39auto.biz ...
羽交い締めにされても すぐに抜けられる
耳からの動きと理論を よりわかりやすく解説します。
絶対にケガをしない身体の使い方 セミナー
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