眠くなった時のリンパケアのコツ！

眠くなったら　リンパケアをすると良いですよ～

ってブログに書いたら

「余計に眠くなりました！」って　報告がありました

そうですね　眠い時に寝転んでしまうと　私も　ダウンしてしまいます。

起きたまま　耳たぶ回しと　頬をなでる　顎左右前後　突き出して　アーン

を１０セットくらいしてください

腕回しも１回くらい　　それらの動作みな　早送りで......


副交感神経を優位にしないで　脳血流を増やします！

脳を活性化させるんですね～