トレーニングシューズMBT の販売元であるエバニュー本社にて、
ＭＢＴによる、トレーニングセミナーに参加してきました♪
恵比寿CORE& Gallery&Spa さん主催です♪
写真がまったく撮れなかったのですが、
ＭＢＴを履いてのトレーニング、履き方をおさらい。
近隣をウォーキングなど。
ＭＢＴでできる事がこんなにもあるとは！
前日の登山で
筋肉痛気味だった私ですが、
悪化することもなく。
やはりすごい！
参加者全員に
ＭＢＴを履いて気づいたことは！？
多かったのが、
・むくみが無くなった。
・姿勢が良くなった。
・腰痛が無くなった。
・冷え症が無くなった。
でした！
私もすべて当てはまる。
でも、皆様２年、４年と使用されているそうですが、
毎日使用している方は・・
私くらいでした。
でも、トレーナーさんも
できれば毎日履いてください。
と、癖を付けてから
普通の靴に戻すのが
本当はいいそうです。
私は毎日、ウォーキングの時間を設けて
３ヶ月。
結構鍛えてますね！
とおっしゃっていただきました。
でも、ほんと、ＭＢＴ履いて歩いてたくらいで、
登山でも、いい運動になりますが、
履いてウォーキングしてなかったら、
こんなに効果は早くなかったと思います！
今、大手さんや、
靴屋さんでも、不安定な靴。
は沢山出ているけれど、
ここまで徹底してるのはなかなかないのでは。。
不安定が普通だった
赤ちゃんの時。
靴を嫌がるのはどんな地面でも歩行できたからだと。
今、靴に慣れているから大人は問題なく
靴が履ける！
アフリカの方も裸足ですね！
トレーナーさんの足の指が
自由自在に動かせたことが
衝撃的でした！
じゃんけんはもちろん！
かかとも動く！！
これすごくいいことだそうです！
足の指を柔らかく！
年を取っても、
転ばなかったり、安定しているそうなので、
足指！
意識していきたいと思いました。
ＭＢＴ（マサイ・ベアフット・トレーナー）
これからも、健康維持の
お供にして行きます♪