長野紀行のお話は少々お休みして・・・
日常の食事を少し・・・
暴飲暴食で生活習慣病が悪化・・・
足は痛風で腫れ、血糖値は・・・徐々に上昇中
そろそろスイッチを入れないと・・・と
暫く節制の日々を送っていた
すると、少しずつではあるものの、数値は回復傾向に
ご褒美にと・・・(~_~;)
（自分に甘すぎるだらお・・・）
こんなものを食べてきた・・・(~_~;)
「張家飯＆担々麺のセット」
担々麺は半ラーメンで男子としては丁度いい量だ
「張家飯」は炒飯に野菜のあんかけがかかる意外と
ヘルシーな炒飯なのだ
と、いえども・・・
炭水化物(~_~;)(~_~;)(~_~;)
それもダブルで・・・
しかし・・・
小休止も必要だからね(~_~;)
だらお・・・
今月に入り今日で12日目の休肝日です
暫くはリハビリに努めたいと思います
長野紀行！へと続く・・・