お疲れ様です。
鬱になってから体重が10kg増加
お腹も背中のお肉もだらしないことになっている。
なんとかせねば…。
という事でダイエット始めます
食事制限はしません（お菓子の量は減らしますが）。
その代わりYouTubeを観ながらエクササイズします
毎日続けて出来るものじゃないといけないから、前からやってたダイエットエクササイズをまた始めることに。
目標はとりあえず5kg減量。
でも年齢的にも代謝が悪くなってるので、痩せにくくなってるかも…。
とにかく無理なく毎日続けることも目標にしたいと思います