逃げ場を作っておくのは大事

お疲れ様です

最近、何となく「あっ。しんどくなりそう。」と抑うつになる一歩手前で分かるようになりました

そんな時、やる気スイッチを完全にオフにして部屋に閉じこもり、ひたすら推しの曲を聴いたり動画を観たりします

すると前ほど気分がドン底まで落ちなくなりました

頑張りすぎない。

明日でいい事は後回しにする。

嫌なことからは逃げてもいい。

自分に期待しない。

こう考えるようにしたら少しだけ気分が軽くなりました

逃げ場を作っておくことって大事です