ダイエット経過7月1日体重 85.3kg7月24日体重 82.7kg体脂肪率21.7%-2.6kg減予定通りだ。もっとスピードアップさせるかな。今日からウエイトトレーニングの後に自転車のトレーニングを取り入れよう。朝、食事前の有酸素運動か無酸素運動後の有酸素運動は自分の経験上、脂肪燃焼効率が一番良いね♪間違いない。更にトレーニング前に燃焼系のサプリメントを使うと良いね♪Android携帯からの投稿