昨日の晩飯です
いつも通り豆腐に納豆、ルクエにしめじ？とブロッコリーをぶちこんで醤油、味醂、酒を1-1-1の割合で胡麻油を数てきんでレンジにどーん。500wで5分。
あと味噌汁。
やっぱ夜のタンパク質の摂取は脂質の少ない大豆食品がベストだねぇ♪
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おはようございます。
昨日の晩飯です
いつも通り豆腐に納豆、ルクエにしめじ？とブロッコリーをぶちこんで醤油、味醂、酒を1-1-1の割合で胡麻油を数てきんでレンジにどーん。500wで5分。
あと味噌汁。
やっぱ夜のタンパク質の摂取は脂質の少ない大豆食品がベストだねぇ♪
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昨日の晩飯です
いつも通り豆腐に納豆、ルクエにしめじ？とブロッコリーをぶちこんで醤油、味醂、酒を1-1-1の割合で胡麻油を数てきんでレンジにどーん。500wで5分。
あと味噌汁。
やっぱ夜のタンパク質の摂取は脂質の少ない大豆食品がベストだねぇ♪
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