僕も今年の一月終わりから、運動する時間を増やし、なるべく食事も魚と野菜中心にして、飲む回数を減らすようにしてきました。もちろん、ストイックにそれができるわけではないですが、運動量を増やしたおかげで、カラダは軽くなりました。
こうなると、よりいいカラダにしたいので、どのようなトレーニングがいいのか？そもそもどうやってトレーニングの時間を作ればいいのか？など考えるようになります。
これくらいでいいかと、妥協しない心構えをカラダを鍛えるということで、再び学んでる今日このごろです。がんばってる人のすごさも同時に実感しています。僕はまだまだ。
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