こんにちは！！
大輔です！
いきなりですが
筋トレを続けられていますか？？
よし！！これから毎日トレーニングして
細マッチョになってやる！！！
と意気込んでも、3日ともたずに止めてしまった経験ありますよね？？
という私も過去何度それを繰り返したかわかりません。
「止めた」というよりは気が付かないうちに「忘れた」というほうが
正しいでしょうか（笑）
筋トレはどうしても「続ける」ということが
効果を実感するためには必要不可欠です。
いってしまえば、続けさえすれば必ず効果が表れるのが筋トレなのです。
そこに効率の良いトレーニングの仕方、
正しい食生活や休養が加わればいうことなしです。
ですので今回は
筋トレで効果を得るために大前提である
「続ける」ために必要な「やる気」を倍増させる
筋トレの神様のお言葉を紹介したいと思います！！
この記事を読めばあなたは
筋トレのモチベーションをより高めることができ、
続けることが可能になります。
ゆえに理想のカラダに近づきます。
ですが読まなければ、
今までと同じで、筋トレをせずにTVやゲームに夢中になり
「明日からやろう」と言い訳をして、テレビのチャンネルを変えながら
ポテトチップスを口に運んでしまうことでしょう。
理想のカラダを手に入れたい！！
そう思う方はぜひ読んでいってください。
今回ご紹介する名言を残した
筋トレの神様とは一体誰のことなのか。
それはかの有名なスーパースター
アーノルド・シュワルツェネッガーです！！！
彼はボディービルダーからハリウッドの人気アクション俳優、
そして政治家という凄まじい経歴の持ち主です。
そんな彼ですが筋トレについて多くの名言を
残している人物でもあるのです。
今回はその中でも心に刺さる言葉をご紹介します。
筋トレを始めた方へ送られた言葉
「身体を変えようと、トレーニングを始めることを決意したことは
素晴らしいことだ。トレーニングを行い、身体づくりに取り組むことは
人生を変えるほどの力を持っている。
そして次に伝えたいのは、身体づくりのトレーニングは
何歳でも始められるということだ」
筋トレを行う上で重要なこと
「自分がなりたいと思う身体を、はっきりとイメージすることの重要性だ。
これは『ビジュアライゼーション』(あるいはイメージング)といわれるもので、
身体づくりに大きな効果を持つ重要テクニックだ」
くじけそうになっている方へ送る言葉
「自分をごまかしてはいけない。同時に、欠点を見つけても、
自信を喪失させたり、自尊心を傷つけるまで
自分を責めてはいけない」
いかがでしたでしょうか。
私個人としては最後の言葉がとても好きです。
誰でもトレーニングを始めたころは自分の非力さに
落ち込んでしまうこともあると思います。
私も始めたころは、周りの人と自分の身体を
見比べて惨めな思いになっていました。
しかし続ければ必ず成果は現れます。
この記事があなたが理想のカラダを手に入れる
きっかけとなれれば幸いです。
それでは今回はこの辺りで失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。