朝 400kcal
鍋物 400kcal
間 440kcal
ガルボ 260kcal
ケーキバー 180kcal
夜 480kcal
みにうどん 170kcal
みにチャーハン 180kcal
ひじき 130kcal
クッキー300kcal
1620kcal
ふわああ
朝 460kcal
プリン 120kcal
マーガリントースト 250kcal
ハム2枚 40kcal
スキムミルク入りコーヒー 50kcal
間 180kcal
スロウバー 180kcal
昼 50kcal
味噌汁 50kcal
夜 600kcal
プリン 120kcal
マーガリントースト 250kcal
ハム2枚 40kcal
スキムミルク入りコーヒー 50kcal
間 180kcal
スロウバー 180kcal
昼 50kcal
味噌汁 50kcal
夜 600kcal
寿司 600kcal
総摂取カロリー 1290kcal
弟の免許取得祝いで寿司だった！
総摂取カロリー 1290kcal
弟の免許取得祝いで寿司だった！
ひとり12巻くらいの大きい盛り合わせだったけど、シャリを半分にして若干抑えるよう努力しましたー。美味しかったー(*´∀`*)
朝 640kcal
ハムチーズトースト 1枚 300kcal
シチュー コップ1杯 100kcal
スキムミルク入りコーヒー 1杯 50kcal
ヨーグルト 50kcal
SOYJOY 140kcal
昼 290kcal
味噌汁 1杯 50kcal
サラダ 60kcal
ゆでたまご 1個 80kcal
ヨーグルト 1カップ 100kcal
紅茶 1杯 0kcal
夜 210kcal
味噌汁 1杯 50kcal
サラダ 60kcal
おかゆ 100kcal
総摂取カロリー 1140kcal
夜は、予定。
朝食べ過ぎだなー。
ハムチーズトースト 1枚 300kcal
シチュー コップ1杯 100kcal
スキムミルク入りコーヒー 1杯 50kcal
ヨーグルト 50kcal
SOYJOY 140kcal
昼 290kcal
味噌汁 1杯 50kcal
サラダ 60kcal
ゆでたまご 1個 80kcal
ヨーグルト 1カップ 100kcal
紅茶 1杯 0kcal
夜 210kcal
味噌汁 1杯 50kcal
サラダ 60kcal
おかゆ 100kcal
総摂取カロリー 1140kcal
夜は、予定。
朝食べ過ぎだなー。