昨日からシルバーウィークで4連休が始まりましたが
子供たちはそれぞれ部活やら仕事やら
予定はバラバラ
そして
ふくやまマラソン(ハーフ)まで1ヶ月を切り
そろそろ暑さを言い訳をせずに…
15kmビルドアップ走(5分→4分)のお題に
いつも通り5時起床からスタート
1km目でいきなり取りこぼす
概ねビルドアップし
10kmでレースペースまで上げて
このままは最後まで無理
ということで
一度ペースダウンして呼吸を整えて
再度4分までビルドアップ
マラソン大会の気温は5〜10℃が希望なので
23℃湿度86%暑い中ではよく走れたかと
自己満足
今日は少し長めに気分転換ゆるジョグでも
そして
昨日は次女の県大会地区予選の🏸応援📣ですが
母校の体育館が会場
自転車置き場とか懐かしいけど
30年以上前の記憶があやふや
自分の時はプレハブでしたが
立派な食堂に
そして
こんなモニュメントもあったっけ
運動場ではラグビー部🏉が練習してました
運動場は陸上部で使ってたので懐かしいなぁと
次女はひとまず3位で県大会出場できるので
さらにブラッシュアップして欲しいですね