昨日は姫路城マラソン大会3日前の最終ポイント練習
お題は5km(4'10→4分)ビルドアップ走
いつも通り5時起床から
とりあえず土手までアップ
手脚が重い
呼吸を整えてスタート
したものの身体が重い
北風もありペースが上がらず
無理矢理走っても仕方ないので
途中で辞めました
家まで帰って
最後のポイント練習はできず
去年の姫路前は日曜日の10kmが出来ず
3日前も何とか走れた感じだったので
仕上がりとしてはあまり変わらないかと
とりあえず日曜日に合わせて疲労抜きして
本番を迎えたいと思います
しかし
一緒の部屋で寝てる長男が月曜日から体調不良
昨日インフルB確定
月曜日に一度お医者さん受診してたので
そこをゼロ日としたら
4日もインフルに罹るリスクが
とりあえず今は何もないんですが…
空気清浄機に頑張ってもらい
なんとか貰わないようにしないと