姫路城マラソン大会振り返り…
9時スタート
スタートロスは11秒
スタート直後はかなり混雑するので
気をつけて走りますが…
サブ3ペーサーが端っこをかっ飛ばしてます
速すぎて着いていく気すらおきない
そして
スムーズに走れるようになるのが3kmすぎかな❓
とりあえず
防府の時に感じた思うように走れない焦り…
全く感じず
手元のGarmin表示で4'15を維持しようかと
4kmぐらいで3人目のサブ3ペーサーが追い越していき
明らかに速いスピード
(ついている人もいましたが…)
見送って予定通りに手元Garmin表示4'15を維持
身体が温まった5kmぐらいでゴミ袋を脱ぎ
さらに日向の日差しが暑いのと
給水で手袋が濡れて気持ち悪いのもあり
早々に手袋を外しました
そして
10kmあたりで補給ジェルを1つ
日陰を走ると寒いけど
日向は日差しを感じ
風がないと暑い
給水は各給水所でポカリを一口ずつ
スルーした場所もありましたが
そして
この頃にはサブ3ペーサーは目視できないほど先に
上り基調に加えて微妙なアップダウンがあるので
4'15オーバーは仕方なし
17.5kmぐらいで折り返し下り基調になりますが
少し気持ち的には長く感じて…
余裕がなく…やばいかもと
少し弱気になりながらも
4'15ペース維持できたらPB更新は出来るから❗️
と気持ちを切り替えて
そして
南西の風が時折きついと感じながらも
日差しがあると暑く感じたので風は逆に良かった
ハーフを1’30’19で通過
余裕はないけど
防府に比べたらまだましかな❓ぐらいの気持ち
ラップ的には
振り返ると淡々と進めれたかと
結構、頑固なので決めたらその通りに
折り返してから
20kmあたりで2個目の補給ジェル(カフェイン入)
結局、補給ジェルはこの2つのみ
そして
ハーフあたりから
しばらく大塚製薬の伊藤舞コーチと抜きつ抜かれつを繰り広げ
何とか引き離しました
向かい風を感じながらも
32km過ぎまでの下り基調で4'15を維持しようと
後半へ