昨日の朝ラン
法事の前に
休日ルーティーンの15kmビルドアップ走
5時起床→5時10分スタート
気温15℃
走り始めから怠重
今日はテキトーランにしようかと思いましたが
とりあえず走る💨
そして
昨日はお腹がもつかと思いきや
10kmで朝のお便りタイム
13kmで上げすぎて
14kmで疲れてしまい
これではいかんと
15kmで気持ちで上げて終了
15℃で日が昇るとやっぱり暑いし
なかなか上手く走れませんね
そして
朝ラー@麺屋心楽
朝煮干し細麺(600円)+チャー飯温玉のせ(450円ラーメンと一緒で400円)
10日ぶりの朝ラーで完飲
最後は煮干し酢を入れてみましたが
あり👍でした
そして
三回忌も無事に終わりました
しかし
MGCの最後が観れず