どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
7月はなんだかんだあり
ランオフが4日
ガーミンの累積で238km
時計をせずに走った19kmを含め
257km
しかし
昨年はもっと少なく160km
2017年になると106km
自分の中では走ってたつもりですが
今から見ると走れてないなぁと
しかし
練習の中身は通勤ランのジョグ中心なんですが
最近は電信柱２本分、約100m❓
の流しを２本入れてます
涼しくなればもう少し本数を増やしていきたいですね
そして
練習はロードのみのボッチ練
トラック練習は全くしません…
週1回の15kmまでのビルドアップ走だけで
最近全くできてませんが…
どこまで速くなれるのか
楽しみです
そして
体重もしっかり落としていきたいですね