どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
ハーフも予定通り
30km以後はキロ5が精一杯
徳島マラソンの振り返り
当日は4時起き➡︎朝ごはん
お茶碗1杯のご飯🍚と納豆、カステラ2個
4時半出発➡︎6時半には更衣室に
カステラって思いのほか腹持ちがいいのかな
全然お腹が空きませんでした
そして
着替えて7時半過ぎからトイレに並んだり
知り合いのランナーさん探しに会場ウロウロ
手荷物預けからのスタート位置は凄くいい
トイレはいい感じに済ますことができスッキリ
今までの中で一番良い感じ
そして
トイレに並んでいるときに
患者さんとお会いできました〜
事情で参加できないかも〜
と話していたので
1万5千人のランナーの中でお会いできたのは奇跡的
タイガースファンの患者さんの格好が一目でわかったからなんですが…
頑張りましょうと話しして
初Sブロック
みなさん速そう
そしてゲストランナーの紹介のあと
9時スタート
手元で4'35〜40ペースのつもりが
周りに流され…速い
5km 4'30
10km 4'34
15km 4'26
20km 4'41
しかし、10km、20km 通過は松江よりは楽な感じ
サブ3.15で貯金2分のつもりだったので
1'36'30ぐらいで通過
平均ペースで4'35ぐらい
しかし
24km過ぎの折り返してからの最高度の西条大橋でペースダウン
下り基調でペースを回復して
25kmまでの5km23'01で4'36ペース
その後春の嵐が
強い向かい風に横殴りの雨☔️
ほかのランナーにつきながら
なんとか凌ぐも
弱いメンタルがポッキリ折れてしまい
とりあえず脚を前に
脚が動かんし…
とりあえず3.5でもいいか…など
悪魔👿の囁き
しかし
思いのほか残りの距離が長くは感じず
暴風雨の中応援📣してくれている方たちにも
力をもらい
最後1km頑張れば20分切れるかもと
最後は気力で
なんとかグロスで3'19'59でフィニッシュ
よく考えたらセカンドベストでした
しかし
脚が寒かった〜
疲れた〜
そして
今回の失敗の原因はお酒🍶
全く節制せず
むしろ今までより呑んでました
松江より体重がかなり重く
帰宅して測るとふえてる
当然朝はもっと重かったはず…
そして
25kmまでの登り基調にもかかわらず
走ってると気にならないぐらいの登り
前半の入りが自分にとっては速すぎた
さらにいい感じのペースの人が見つからず
単独走行がほとんどだった
笠岡のハーフで90分切りできたし
3大会連続でベスト更新できてたので
調子に乗ってました
こちらを読んで反省
もう一度初めから作り上げて
秋の岡山走りたいですね〜
山口の下関海峡マラソンもよいかも〜
まずは3.15ギリ
そして
4月は奥出雲ウルトラ
こちらも天気の急変があると
かなりシビアな大会
昨年は徳島マラソンの風雨とは比べれないぐらい酷い暴風雨の中走りました…
お天気良ければ素晴らしい大会なんですけどね〜
年一のウルトラ楽しみます