どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
この辛い練習は絶対にしない！
昨日で診療は終わりましたが
今日は朝から事務処理
そして
今年のフルマラソンもなんとか
いい形で終われました
そして
次は来年3月にある徳島マラソンの新たな目標3時間15分ギリのために
こちらの復習
この辛い練習は絶対にしない！
という言葉に惹かれて
購入
書かれている通りにはなかなかできてませんが
昨年の夏ぐらいから
この内容を出来るだけ実践するように試み
結果的に
昨年の岡山マラソンで3時間24分で初サブ3.5達成
そして
今年の2月の高知龍馬マラソンで21分
12月の松江城マラソンで18分
約3分ずつ縮めることができてます
自分の生活リズムや環境には合った練習方法なのかなぁと
しかし
この練習だと大会前になると
距離に対する不安がでてきますが
焦らずボチボチやっていきます