どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
今朝、ようやく普通に起き上がれ
筋肉痛もだいぶよくなりました
無理は禁物なのでもうしばらく休足
奥出雲ウルトラおろち100km遠足1の続きです
市街地は比較的平坦
走ります
29.6km 1回目の仁多庁舎エイド
カレーパンをいただき
コーラで糖分補給
今回は、必ずコーラをいただいてましたね
ソフトフラスクに水を毎回補給させていただきながら
エイドではコーラやスポドリを
そして、35.4km第7エイド 長者の湯 8時20分ごろ
こちらでは卵かけ御飯
さらっと食べられ
醤油の塩分がいい感じ
さくらおろち湖へ向かいます
2年前にこちらを発着にした
さくらおろち湖トレイルランニングに参加しました
雨の中、泥だらけになった初トレランでした
懐かしい
39.6㎞トウトウの滝エイド（第8エイド）
こちらではコーラ補給のみ
次のエイドまでの間に42.195㎞を走りましたがサブ4ならず
4時間3分ぐらいだったかと・・・
43.4ｋｍ 1回目のビーナスエイド
前半足を使いすぎたのか
太ももがきつくなってきてます
下っていきますが
雲行きが怪しい
そして、小雨が降り出し
強風が吹き始めます
が…
ぱらっと来ただけですぐにやみました
そして、48.8ｋｍ焼きサバ第10エイド
このままいただき・・・
ません
ちゃんとほぐしてくれていますが
骨には気を付けていただきます
昨年は、食べずに通過したかなぁ・・・
そして、半分まで来ました
この時点で9時50分
キロ6分、5時間以内では走れていて順調
が結構足にきてます
50kmまではこんな感じ
3に続きます…