少しビルドアップ

どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ

今朝は6時過ぎからラン開始

少し明るくなってきたかなというぐらい

久しぶりに冬ランスタイルで走りましたが

今朝は暖かく

ちょっと着込みすぎました

が前半は北風が強い

まぁ回復ランなので焦らず

体が温まるのを待ちます

折り返して追い風になり

少しずつ勝手にペースアップ

少しだけビルドアップした感じに

走り始めはいつものごとく体が起きてないので

バラバラですが5kmほどでだいぶ楽になります

もう少し回復ランに徹します