どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
キネシオテープ
とりあえず半信半疑で貼ってみましたが
走る前に赤
今日は大阪マラソンですね〜
毎年エントリーもご縁がない大会です
ブログを読ませて頂いている方もたくさん参加されるみたいです
みなさん楽しんでくださいね〜
遠くから応援してます📣
今朝は先週に続き30km走
自宅〜コンベックス岡山〜中庄〜庄新町〜国分寺〜吉備路〜吉備津神社〜神道山〜自宅
32km、5分56秒ペースでした
坂道を求めて走りました
そして内転筋の対策にこちら
とりあえず半信半疑で貼ってみましたが
痛みかたが全然違いました
びっくり⁉️
明日以降の痛み方も要確認ですね〜
高いので本場やロング走にしか使えないかもしれませんが
結構いいかもしれないです
そして補給に
走る前に赤
10kmごとに黒
ラン後に青
ちょっと硬めのゼリー
いっきに飲めないですが
味は結構いけました
薄いのでフルでは4つは持って走れます
坂道で足はきましたが
エネルギー切れな感じはなく
いい感じでした
小豆島まで1カ月を切ったので
調整していきたいと思います