30km走

どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ

今朝は予定どおり30km走

小豆島のコースを想定して

アップダウンの30km走

撫川〜コンベックス岡山〜マスカット球場を2往復22km

行き帰りで8km

スピードは無視して

結局180分

キロ6分

やっぱり常にアップダウンはきついですね〜

なんとなく今の力がわかった感じです

まずまずいい練習が出来ました