どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
今朝も通勤ラン
ということは、帰りもランニングになるんですが
今回は、直前までランニングをしてフルにチャレンジしてみようかと思っています
ランニングの本などの情報から
直前1週間前からは練習量を落として
1～2日前はゆったり過ごしましょうと
疲労をためないようにしましょうということです
今更走りこんでも速くなるわけではないんですが
いつもの生活リズムの中でフルマラソンがあるという
流れで一度やってみようかと
食事も普通にして、お酒は控えて
しかし、走る負荷は少しずつ抑えていってます
お天気が微妙なので第1回に出られることを楽しんで走りたいと思います(^^)/
誰かに聞けば練習の一番いい方法を教えてもらえるのかもしれませんが
なかなか一人で練習していると難しいですね～
試行錯誤の連続です