どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ
フルマラソンを走るときに特に後半エネルギー不足で
ガス欠を起こし、走れねくなることがあります
これを防ぐためにプロのランナーさんは1週間前ぐらいから
体にエネルギーをためる食事をして本番に臨むようです
きちんとしたカーボローディングはよくわかりませんが
僕の場合、単に夕食後のおやつによって体重が増えた気がします(^^;
体が重いんですね～
本番まであと少してですが、少しでも体重を落としたいと思います
といいつつ、昨日は昼からビール飲んでたんですが・・・
お天気も微妙なので気持ちを作るのが大変ですが
体調と気持ちを整えたいと思います(^^)/