坂道ペース走

どいデンタルクリニック院長のブログにようこそ

昨日は、今日が雨ということで負荷が強い練習

坂道が多いコースで20kmほど

今まで大会にでてきてほぼフラットというコースはないんですね～

そして、時間がとれないので負荷とスピードを意識しました

前半は5分10秒前後でいい感じでしたが、やはり坂道の負荷で後半は5分40秒ぐらいまで落ちました(>_<)

もっと脚力つけないといけませんね～

まずは10月のハーフ

自己ベスト目指して頑張ります