30kmラン

いつもランニング前日は、お酒を飲まないのですが、GW突入の勢いと、プチ一人ぐらしということで、昨晩は缶ビール3本飲みました。

しかし、朝は、4時半起床。

5時ランニング開始。

自分の中では、ちょっとしんどいかなぁ…

30km走れるかなぁ…

と考えながらもなんとか目標の最上稲荷に。

自分が想定していた時間よりかなり遅い(~_~;)

ちょっと後半頑張り、なんとか3時間10分ほどで30km完走できました(^O^)／

前回よりは、膝やふくらはぎは大丈夫でした。

あとは、5月19日の本番まで、インターバルトレーニングを頑張りたいですね。


しかし、足の左右の小指に水ぶくれが…


靴があってないんでしょうか？

走り方？

原因不明…

そして何故か、左前腕も筋肉痛;^_^A

お昼からは、近所の温泉で疲れを癒しました(^O^)／

有意義な休日でした(^O^)／






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