2か月ほど前までは、体重が結構思い通りに落ちていました。
しかし、この10月以降、67ｋｇ前後を行ったり来たり・・・
停滞期も長い・・・
昨日も、日曜日の忘年会でしっかり飲んで、しっかり食べたので当然、体重増(＞_＜)
ランニングで筋力が付いてきているので、基礎代謝は上がってるはずなんですが、
老化による基礎代謝の低下もあるんですよね。
相殺されているのでしょうね
ということは、代謝はすこしは上がってる？
でも、本当のダイエットの敵は、やはりお酒だと思います。
そしてお酒で理性が飛び、食べすぎる・・・
これなんですね。
でも、やっぱり楽しいお酒の席
楽しみたいですね
芸能人もリバウンドを繰り返していますが、ダイエットの継続は、やっぱり難しいんですね
でもチャレンジします。