べいふぁーむ笠岡マラソン大会(10km)

今日はべいふぁーむ笠岡マラソン大会10kmに参加

干拓地なのでフラットなコース

姫路城マラソン大会2週間前になり

調整期間に入りました

日曜日のお題

15kmビルドアップ走(5分→4分)を

10kmビルドアップ走(5分→4分)に短く

週半ばの練習は5km(4'15→4分)のビルドアップ走になります

そして

競技場へのアクセス道路が1つしかないので

大渋滞があり

毎回受付に間に合うかドキドキします