おはようございます。
とりあえず今会社からブログってます。
最近非常に仕事量が多くて大変参っております。
家に帰ってくるとすぐに寝てしまうって感じで・・・
余りうまいように日記を更新できてないけど、
仲良くしてください○^∇^)ｏ
ストレスが増加してとても過食の傾向にあります。
でも昨日ヘルシオがきたので頑張ります(*/∇＼*)キャ
今朝とりあえずトースト食べたんだけど、
まわりはカリカリ、中はモッチリでした。
うめぇ～
って感動でーす☆
本日ダーリンがレンジが壊れたということで、
『ヘルシオ』を買ってくれました。
すっごい高いのに・・・
でも、油分も塩分もカットってことは、体にとても
よろしいと思われ、ダイエットにも効果大ですわぁ。
マジで嬉しい★
ホワイトデーのプレゼントなんだって。
色は茶色を買ってもらいました。
すっごい大きなプレゼントありがとう☆
きゃはは★きゃはは
えへへ★えへへ
何をそんなにデレデレしてるのだ？？とか思ってるでしょーーー。
そりゃそうよ！めちゃくちゃ嬉しい事聞いちゃったんだもぉ～ん。
あのね、あのね。 今日うちの会社の先輩が教えてくれたんだけど、
『うん、でもねいつもりんりんは２５か２６歳とかって会社に来る男の人は言ってるよ』
だってぇぇぇぇ～。
だってね、あたしゃ『 ３１歳 』よ。
・・・ってことで、今日は気分よく眠れちゃいそうでぇす★
おやすみぃ♪ルンルン
２月２３日 朝の計測
◆体重 ７１．６ｷﾛ （ 目標まで－２４．８ ）
◇体脂肪 ３３．４％
◆基礎代謝 １４４０ｋｃａｌ
◇ＢＭＩ ２８．５
◆骨格筋率 ２５．４％ ←ちょっと増えた
◇内臓脂肪 ９
◆体内年齢 ４７ なぜか１歳年とった！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
昨日の運動
◆太陽礼拝 ０回 （ 朝・夕方・夜 ）
◇ぶるぶる運動 ０回
◆スクワット １０回 ＊ ０セット
◇ウエスト捻り ２０回 ＊ １セット
◆腹筋 １０回 ＊ ０セット
◇ＳＳ ０分
↑サイドステッパー
（クリスマスに彼氏からのプレゼント
）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
夜と朝の体って違うものですねぇ。
昨日は４６歳だったのに、今朝は４７歳。
でもめげずに頑張ります。
昨日は何かと動き回ったから代謝良かったし、
今日も無駄に動こうかな♪
やっぱりダイエッターは腹八分目にするべきですよねぇ。
わかってるんです、わかっちゃあいるのですよ！！
でもね、ストレスが溜まってしまうんです。。。がるぅぅぅ
腹八分目に出来た時はとても嬉しい時もありますけどね♪
ここ二日間のりんこさんは腹八分目に出来てるので、
ダイエットを意識した生活に戻ってこれておりまして。
ただ、今朝寝坊をしてしまい、計測していない。
というより、ぶっちゃけた話、日曜日のバイキングの影響が
怖いという噂もありまして・・・（汗）
明日は仕事量が半端じゃなくあるので、早起きしていつもより
かなり早い時間に出社しようと思ってます。
計測もしようって思ってます。
計測しないといつまで経っても 可愛いりんこさん にはなれませぬ。
おーーーっし、ダイエット頑張るぞ。
腹七文目にしようかな・・・（できるのかぁ？）
２月２２日 夜の計測
◆体重 ７１．８ｷﾛ （ 目標まで－２４．８ ）
◇体脂肪 ３２．３％
◆基礎代謝 １４５１ｋｃａｌ
◇ＢＭＩ ２８．６
◆骨格筋率 ２６．２％ ←ちょっと増えた
◇内臓脂肪 ９
◆体内年齢 ４６ なぜか２歳若返った！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
昨日の運動
◆太陽礼拝 １回 （ 朝・夕方・夜 ）
◇ぶるぶる運動 ０回
◆スクワット １０回 ＊ ０セット
◇ウエスト捻り ２０回 ＊ １セット
◆腹筋 １０回 ＊ ０セット
◇ＳＳ ０分
↑サイドステッパー
（クリスマスに彼氏からのプレゼント）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
最近忙しくてプチ運動をしていない。
でも、体内年齢が２歳も若返っていて驚いた！！
なんでだろう・・・
だって日曜日バイキング行ったのに。
また頑張ろう！
こんばんはぁ。
週末はお仕事＆彼氏がずっと家にいたので、更新出来ずでした。
私も彼氏もお仕事は土日休みなので、週末の日記更新はかなりキツイ。
目を盗んでやるしかありませぇん！！
でもって、日曜日は彼氏が臨時収入が入ったとのことで、
近くのバイキングへ連れて行ってくれました。
がしかし！！！
私はダイエッターの身。
だから、バイキングは断ったのだが、「いいじゃん、めったにないんだし」と
彼氏の甘い言葉にほいほいとついていってしまった。
バイキングといったら、食べないわけにはいきません。
だって、せっかくご馳走してくれてるわけだし、お金払ってもったいないこと
したくないし。
はい、見事にデブりました。
デブりんこですぅ。
でもって、月曜日のりんこですが、戸塚へ出張してきました。
移動だけで合計６時間は電車に乗っておりました。
ちょっとゲームなんかをしながらいったので、まぁまぁ暇つぶしにはなったけど♪
やってたゲームがコレ。
先週彼氏が買ってきました。
というわけで、明日からまた今までの生活をします。
昨日デブとかそういう話で彼氏と険悪ムードになっちゃった。
チクショxxx
p>２月１８日 朝の計測
◆体重 ７１．７ｷﾛ （ 目標まで－２４．８ ）
◇体脂肪 ３３．８％ ←０．６も増えてしまった
◆基礎代謝 １４３９ｋｃａｌ
◇ＢＭＩ ２８．５
◆骨格筋率 ２５．１％ ←ちょっと減ってしまった
◇内臓脂肪 ９
◆体内年齢 ４８ また歳とった！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
昨日の運動
◆太陽礼拝 ３回 （ 朝・夕方・夜 ）
◇ぶるぶる運動 ３回
◆スクワット １０回 ＊ ２セット
◇ウエスト捻り ２０回 ＊ １セット
◆腹筋 １０回 ＊ ２セット
◇ＳＳ ０分
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
あぁ。今日は休日なのに通常出勤、テンション下がる↓
仕方がないので、仕事しますが・・・
有給で休もうかと考えたけど、べっつにやる事もないし。
でもって、お昼に外出してヨガっちゃうし☆
リフレッシュして会社へ戻る予定でーす。
てか、今職場ですがね・・・
がーーーーーーん！！！
明日は土曜日なのに通常出勤なんですわぁ。
うちの会社、５月の連休、８月の連休、１２月の連休が
超大型！！
土日もお休み。
だがしかーーーーし、祝日は仕事だし、
２・３月は土曜日出勤があるのだ。
はぁ～行きたくないな。
月曜日は戸塚にある本社へ出張でごわす。
初本社なのでドキドキでぇ～す♪
本社で楽しみにしてくれてるので、初ご対面でまたドキドキ♪♪
明日はヨガの日なので、仕事中外出してヨガっちゃいいます！！えへへ