我が家の体組成計では、２kg近く落ちてしまったようだと表示されます。
基礎代謝量が落ちると痩せにくくなるので、筋力をつけたい！
整形外科の主治医は水泳を勧めてくれたけど、婦人科の不正出血のせいでプールに行く暇がないのです。
ということで、スポーツクラブに入会しました。
今日から始めましたよ。
バイク（自転車こぎ）と筋トレマシンを主にやり、ウォーキングマシンはやらないと決めました。
でもね。
筋トレマシンの使い方が複雑で、さっぱり覚えられません。
インストラクターさんに聞いて、ゆっくり覚えようと思います。
バイクでも膝に負担はかかりますが、心地よい疲れです。
基本的に運動は嫌いだけど、やろうと決めれば気持ちいいものなんだな。
無理なく、コツコツ続けます。
足を鍛えられないのは無念だけどね。
頑張ります！