１０年振りくらいかな？
膝が変形性膝関節症で、整形外科の主治医から、水中での運動を勧められました。
一時間、ゆっくりめに、ひたすらクロール。
久し振りの水の中はとても気持ちがよかったです。
小学校５年生まで、スイミングスクールの選手コースに所属していました。
あの頃はやらされている感が強く、行くことが嫌いだったものです。
今もやらされている感はあるけど、このままでは将来車いすと言われたので、痩せないとね・・・
夕方は久し振りにアップルパイを焼きました。
焦げ目が中々つかなくて、じっくり焼きました。
うちのオーブンは力が弱めなのです。
試食したら、とても美味しかったです。
たまには美味しいものも食べないと。
今、体が筋肉痛です（泣）
食事のダイエットは先立って続けていますが、停滞期なのか、あまり変化なしです。
明日は体重が少しでも減ってあるのかなぁ？
地道にダイエットします！