12/6(月)分
もーういーくつねーるーとーお正月〜
そんな時期になってきました
毎年お正月のニュースでお年寄りがお餅を喉に詰まらせてしまった話を耳にします
この原因のひとつは『喉の衰え』かもしれません
喉や舌が衰えると若い人でもお餅を詰まらせてしまう恐れがあります
つまり！飲みこみが悪くなったり、むせたりすることは“年をとったら当たり前”ではないということです
若くても衰えてしまうこともあるし、年をとっても鍛えることができます
鍛える方法は…とっても簡単です
『あいうべ体操』を1日10回✖️3セット
喉や舌はそのほとんどが筋肉です！筋肉は裏切りません