1/24(金)分

最近は四街道でもスポーツジムがいくつもできて 筋トレブームといえるかもしれませんね爆笑

でもこちらのご紹介する筋トレは【舌の筋トレ】

舌の筋力が弱いと以前にもご紹介した舌を正しい位置におさめることが難しくなってしまいます!

私が実践している舌トレは…くるくる
【あいうべ体操】グッ
(風邪予防など他にもさまざまな効果があります!)
私は毎晩お風呂でがんばっています!

今はだいぶ慣れてきましたが 最初は舌👅がヘトヘトになっていました爆笑

皆さんも舌トレはじめてみませんか?