お風呂で歯磨き⭐️

こんにちは。衛生士の西尾です。
疲れて帰ってきた日はすぐに寝たいぐぅぐぅ‼︎
歯磨きを夜にじっくりやらなくてはならないのはわかっているけれど、なかなか時間をつくるのは難しいですよね汗


そこで発見しました目

『お風呂で歯みがき⁉︎』

湯船に浸かりながら、歯みがきすることによってたくさんの良い効果があるそうですぶーぶー


1虫歯・歯周病を防げる

・湯船で身体を温めるついでに歯みがきができるため、洗面台で磨くよりも丁寧に磨ける‼︎
・身体が温まると、血流が促進され、歯ぐきがゆるみ、歯垢がとれやすくなり、汚れも落ちやすい‼︎
・身体を温めリラックスすることで、血液やリンパ液の流れがスムーズになり、サラサラの良い唾液がたくさん分泌される‼︎
その唾液により、口臭予防・歯周病予防に効果的‼︎

2美肌・アンチエイジング効果
・お風呂で身体が温まり、リラックスすると副交感神経が優位になり、その状態で歯みがきすると、サラサラの良い唾液が分泌され、寝ている間に若返りのホルモンと呼ばれている『パロチン』がたくさん分泌‼︎
・パロチンは美容効果がありますが、20歳過ぎてからは減少あせる
意識的によく噛むことをしないと、分泌されなくなっていきます。
・お風呂で歯みがきをし、パロチンの分泌を促すことで、
歯や骨を丈夫に‼︎ 髪や肌、目を美しく保ったり、蘇らせたりします‼︎

研磨剤無しの歯磨き粉で磨くと、1歯ずつ丁寧に時間をかけて磨けるので効果的ですベル

ぜひ一度試してみてくださいもみじ