昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のクエチアピン25㎎を内服して、23時50分頃、入眠しました。
3時40分頃に中途覚醒。
すぐに再入眠しましたが、5時以降は何度か目が覚めました。
今朝は、朝ごはんを食べるのが面倒で、朝食をキャンセルして、8時30分までうとうとしていました。
今日も。午前中から気分が沈む感じ、億劫感が強くて、ざわざわ感まではいかないけど、さわさわするような、もやもやするような、不安感というか落ち着かない感じもあり、9時55分にロラゼパムを内服しました。
ロラゼパムを飲んだら、少し楽になりました。
8/19の週から月金の週2回にしていた仕事。
今週から、月水金に増やしたので、久しぶりにお昼から作業所に行ってきました。
調子が良くなったからというよりも、家にずっといたらマイナスなことばかり考えてしまうから、水曜日も増やしたんですよね。
行く前は、気分が沈む感じも億劫感も強かったけど、仕事に行ってしまえば、何とかなりました。
今日は、鹿のツノ磨きでした。
今日は細くて小さいツノだったので、2本完成させることができました。
3本目の途中で、作業終了時間になりました。
鹿の作業場の掃除をして、作業所に戻って、作業所の掃除をして、終礼。
何とか無事仕事を終えることが出来て良かったです。
もうすぐ夕食です。
夕食が終わったら、ゆっくり過ごしたいと思います。
明日は、14時から訪問看護です。
とりあえず、今日、無事働けたことを報告できるので良かった。
でも、もう少し、気持ちが上がって欲しいです・・・。
抑うつ状態が続くのは、辛いです。
